在這個季節長出 「臀部痘痘」，難以向人啟齒而苦惱的人請看過來!
在前篇中，向各位讀者介紹了七個臀部痘痘的成因。接下來，要教各位讀者處理痘痘的簡單方法。
■讓臀部痘痘難以長出來的方法是？
臀部痘痘讓人感到棘手的原因是痛感！在皮膚較薄的臀部長出痘痘，無論如何都會感覺到它的存在。那麼，到底要怎樣才能讓痘痘不容易長出來呢？
（1）穿著透氣性良好的內褲
推薦給被臀部痘痘困擾的讀者的方法是換穿別種材質的內褲。推薦穿著100%純棉或是絲質的內褲。棉的成分有氨基酸和蛋白質，和人體皮膚的成分頗相似，比較親膚。另外，透氣性良好、容易吸收汗水，因此是最適合有臀部痘痘煩惱的人的內褲。
化纖材質的內褲因為透氣性和吸水性都不佳，因此並不推薦。也容易發生靜電，對皮膚會產生較大的刺激，因此少穿聚酯或尼龍材質的內褲才是比較好的方法。
（2）常保清潔
作好肌膚清潔是理所當然的事。特別是要注意上面有許多細菌滋生的馬桶蓋！馬桶蓋的清潔可要時時放在心上呢。
⇒原文請看此處
（3）溫柔地清洗
盡量避免給皮膚刺激！洗澡的時後不要用尼龍之類的毛巾大力搓洗，要輕柔的像畫圓一般擦拭即可。不只可以防止臀部肌膚的乾燥，也可以阻止黑頭粉刺的滋生。
（4）改善飲食習慣
臀部痘痘也和臉部痘痘一樣，保持均衡的飲食是很重要的。特別推薦的是維他命B2(肝臟、納豆)和維他命B6(肝臟、鰹魚)。
各位讀者覺得如何呢？
雖然沒有告訴任何人，但是被臀部痘痘所擾的人應該不少吧。因為是看不見的地方，所以難以啟齒求救的臀部痘痘。請務必從今天開始早點進行預防性的保養喔！
另外，長坐在桌前工作的人，使用甜甜圈型的坐墊的話就可以不刺激痘痘早點痊癒喔。
◎翻譯：玄々猫
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