譚雅 幸福生活之大小事部落格

幸福吃幸福瘦~~~第六十五天記錄 57.8 kg

8/3 飲食文 早餐 油煎荷包蛋 + 油炒蘆筍 + 一顆奇異果 + 幾顆藍莓 以前都不覺得自己胖 ~ 因為,家裡的鏡子照起來都很瘦 @@"~ 不過,這次真的有瘦了 !!!! ( 側面很瘦 ~ 哈哈哈哈 ) 我的虎背胖手輩都有均勻的瘦下去 ~ 我的內搭迷你短褲裙,可以蓋住屁屁了 ~ 我最愛的維多利亞的秘密睡衣,是我穿過料子最舒適的睡衣了 ~ 是啊 ~ 睡覺吃飽早餐做運動。 午餐 醬油清蒸鱈魚 + 絞

幸福吃幸福瘦~~~第六十四天記錄 58.15 kg ( 最近常外出都帶便當 )

8/2 飲食文 早餐 油煎荷包蛋 + 只吃幾塊鳳梨 午餐 上海小館 醉雞 + 臭豆腐 + 豆皮甚麼菜的 + 蔥油餅 + 半碗小白飯 我是吃好幾塊 ~ 我拍的整道菜照片不知道跑哪去了 ~~~ 兒子同學凱媽,一定偷偷發現我在拍食物 ~ 哈哈哈哈 不好意思跟別的媽媽說我在控制飲食 ~ ( 害羞 ~~~ 後來大家看到譚雅瘦了 ~ 就會問嘛 ~~~ ) 兒子同學凱媽偷偷跟著吃,也瘦了 ~ 太好笑惹 ~~~

譚雅 瘦身飲食的彙整重點 !!!!!

大家叫我瘦到五十公斤。 我聯想的是 ~ 要真的到五十公斤, 胸部就去隆跟拐拐一樣大 ! ( 唉 ~ 牡羊只出一張嘴 ) 凱媽的腿,有點細...... 星期天,難得小巴和幼稚園同學齊聚一堂 ~~~ 我一見到凱媽,想說 : 她是因為穿緊身褲 ~~ 看起來腿變細了嗎 ? ⋯⋯ 她看起來每天都在烘培ㄟ,還會瘦 ? 過了大半天,齊媽說 : 凱媽的腿變細了 ~~~ 我回神 : 對耶 ~ 妳是穿緊身褲 ? 還是

幸福吃幸福瘦~~~第六十三天記錄 57.9 kg ( 餓肚子就瘦部下去 )

8/1 飲食文 早餐 油煎蛋一顆 + 1/3顆蘋果 忙準備工作和趕下午的朋友小孩生日趴 ~ 就簡單的吃 哇 ~ 三百塊的宝船日本料理便當 如果,是我的 ~ 我會吃光 ~~~ 哈哈哈哈 看清楚喔 ~ 我說 : { 如果是我的 } 午餐 油煎鮭魚 + 油炒花椰菜 SORRY 忘了拍照 ~ 因為忙 ~ 花椰菜被我吃光 ~ 第一次帶兒子上工,鮭魚被兩兒子肚子餓挖成這樣 !!!! 我只吃一點點 ~~~~ 忙

幸福吃幸福瘦~~~第六十二天記錄 57.8 kg ( 我認真地早起量體重,吃早餐 )

7/31 飲食文 早餐 油煎蛋一顆+昨晚的沒吃完的煎魚 不行 ! 不能再睡太晚了 ~~~~ 九點半起床,十點早餐 ~ 好像瘦不下來 ~ 所以,今天早上我七點四十五分鬧鐘,賴到八點 ~ 八點小便完,量體重 ~ 有下降了 ~~~ 肚子餓,去找媽媽又接著吃煎魚 午餐 又吃了油煎雞胸肉 + 沒吃完的蘋果 為什麼我這麼不愛雞胸肉 ? 我媽說 ~ 很好吃啊 ! 我回 : 是好吃 ~ 但好無趣的感覺 @@"~

幸福吃幸福瘦~~~第六十一天記錄 58.2kg ( 量體重最輕時機,早上七點半到八點多 )

7/30 飲食文 早餐 豬血湯 + 奇異果 午餐 五顆水餃 + 油炒花椰菜 + 肉片 下午點心 炸魚一隻 + 牛奶鳳梨 + 兩顆水餃 晚餐 兩隻煎魚 + 油炒花椰菜 早上量體重 58.2 kg 覺得奇怪 @@"~ 會不會我現在都睡太好了 ? 我都早睡喔 ! 五六點起床尿尿以後 ~ 又繼續睡到九點半 ~ 弄完小孩 ~ 吃早餐都十點了 ~ 我是不是太晚吃早餐了 ??? 我開始正常時間吃早餐實驗看看 ~

幸福吃幸福瘦~~~第六十天記錄 58.1kg

7/29 飲食文 早餐 豬血湯 午餐 筍子排骨湯 + 滷豆腐 + 肉醬茄子 + 小黃瓜炒肉片 晚餐 滷豆腐 + 肉醬茄子 + 一隻要價兩百五的雞腿 !!!! 我要在這裡,感恩媽媽,不讓我吃肉雞 @@"~ 所以,我的減肥餐都是嬤嬤資助我的。 是的,是我媽在養我。 感謝媽媽這麼支持我的減肥計畫。 我知道,很多人想執行,卻是困難重重。 加油 !!!!! 早上體重量 58.1 kg 我想,我媽是越來越灰心

幸福吃幸福瘦~~~第五十九天記錄 58.1kg

7/28 飲食文 早餐 一匙椰子油 + 蒸煮蛋 + 熱狗 + 油蒸蘆筍 + 藍莓 為什麼蛋沒有油煎 ? 因為太晚起床,通通用蒸熟的比較省事。 午餐 一晚玉米冬瓜排骨湯 + 煎秋刀魚 + 油炒空心菜 下午吃鳳梨,沒吃很多。 晚餐 玉米冬瓜湯 + 松阪豬 + 間秋刀魚 + 絲瓜葛利 + 多加了一塊滷控肉 早上量 58.1 KG 不知道是不是月事來,開始體重鬼打牆 ~ 好險,體重有先掉下來 57.9 過

幸福吃幸福瘦~~~第五十八天記錄 57.85kg

最近跟著小孩放暑假,都睡到很晚 ~ 早餐也就不會吃太多 ~ 7/27 飲食文 早餐 一顆油煎荷包蛋 早午餐 五顆水餃沾香油 ( 其他餃子是兒子的 ) 瘦了 ~ 瘦的超均勻的 ~ 手背 胸部 @@"~ 時而原本樣時而小 腰 屁股贅肉 腿圍也平均的消脂 晚午餐 媽媽煮的鴨肉冬粉半碗公 晚餐 煎吳郭魚 + 炒兩顆花椰菜 用著不是我的鍋子 ~ 是我真的不會煎魚 ? 還是鍋子不好用 ? 早知道就電鍋裡蒸一蒸

幸福吃幸福瘦~~~第五十七天記錄 57.9 kg ( 呼 ~ 終於又往下降 )

7/26 早餐 一顆油煎蛋 + 核桃 + 鳳梨 午餐 一碗雞湯 + 整桌的菜餚與蛋白質 ( 桌上的稀飯沒吃 ) 每周日的下午茶時間到了 ~ 巴菲特一看到巧克力就問我 : 媽咪減肥完了嗎 ? 史塔克問 : 媽咪瘦了嗎 ? 我搖頭說 : 媽咪不吃 ~ 等我瘦到目標再吃。 巴菲特就衝進書房,硬要把巧克力塞到我嘴裡說 : 媽咪 ~ 妳吃 ~ 妳吃 ~ 妳吃 ~~~ 我要妳吃 ~~~ 我笑著堅持不張開嘴 ~

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