產後胸部下垂保養怎麼做？關鍵 2 招學起來 重新擁有完美胸型

　　怎麼會…. 居然是… 人家才剛生完小孩哺乳後不久，我的胸型居然塌下來了，這樣子到底要怎麼展現完美胸型，誰可以來救救我？

　　我想想，可能要先從認識產後胸部下垂原因開始，這樣才能知道產後胸部下垂保養怎麼做，現在就隨天茹一起來了解一番，或許可以幫助你重新擁有完美胸型。

產後胸部下垂原因是？

　　說道產後胸部下垂原因，就得從媽媽懷孕時開始講起。

　　根據多年醫學研究顯示，媽媽自從懷孕開始，乳房就會受到雌激素影響而逐漸豐滿，直到哺乳前乳房豐滿程度幾乎是懷孕前的1-2倍，不過這種情況只是短暫現象。

　　一旦開始哺乳後，乳房會因奶水漸漸減少而縮小，直到完全斷奶後，乳房就會恢復到原本大小，但這也是為何會發生產後胸部下垂的主因。

　　由於乳腺組織在歷經長時間膨脹拉扯後，胸部彈性也因為彈性疲乏而漸漸消失，產後胸部下垂便在不知不覺中找你報到，直到發現時早已不知過了多久，畢竟能夠被注意到就代表胸部下垂有一定的程度，要不然就不會被發現了，你說是不是？！

如何避免產後胸部下垂？

　　不過，慶幸的是還是有機會挽救產後胸部下垂，就看你是否願意花時間下苦功了，天茹為你準備了 3 招產後胸部下垂保養招式，希望女孩們都能重新找回完美胸型。

產後胸部下垂保養招式 1－美胸按摩

　　根據許多醫學研究顯示，美胸按摩是一種有助於緩解產後胸部下垂的方法，在美胸按摩師專業按摩技巧下，不僅可以使乳房脂肪向乳頭集中、減緩疫下脂肪堆積，還有助於促進新陳代謝、加速毒素廢物排出，使乳房維持堅挺狀態，讓胸部越來越健康。

＊搶先了解「美胸按摩課程」緩解副乳問題就靠它～

　　另外，美胸按摩還能幫助現代女孩紓解長期疲憊下的胸部緊張感，透過美胸按摩師的巧手，還有機會在按摩過程中透過觸感檢查胸部狀態，如果真有異狀還能在第一時間告知女孩，促使女孩可以盡早前往醫院做進一步檢查，畢竟擁有健康乳房才是最重要的事情。

產後胸部下垂保養招式 2－健身運動

　　運動一直以來是維持身體機能的方法之一，也是避免產後胸部下垂保養招式，畢竟想要有堅挺乳房，訓練支撐乳房的胸大肌很重要。

　　只要有空閒，你都可以透過瑜珈招式、有氧運動、跑步與游泳來鍛鍊胸大肌與腋下肌肉，促使乳房能夠集中堅挺，好讓胸部維持飽滿狀態。

　　但是，想要有堅挺胸型絕對不是一蹴可幾，這可是長期訓練下才有的效果，持之以恆才能享受到甜美果實，千萬別一下子就放棄了。

最後，天茹要跟大家說：

　　女孩們都想要擁有完美胸型，但如果只是嘴上說說，那真的只會讓情況更加嚴重！

　　現在就跟天茹一起透過產後胸部下垂保養招式好好進行胸部保養，或許你將重新擁有完美胸型，相信自己可以做到！

＊如果你還不曉得怎麼進行胸部保養，那就一起報名「美胸按摩課程」鍛鍊胸型去～