薇琪的美麗天地部落格
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據統計~台灣每10人就有6人患有近視問題
而且18歲以下近視的比例高達87％
沒想到這比率竟排名世界第一，台灣也被稱之為「近視之都」
姑且不論是先天還是後天養成~戴眼鏡的人(包括隱眼)真的是滿街走
說到戴隱形眼鏡固然方便
但很容易一天戴超過6小時以上(超過醫生的建議時間)
而且長時間戴隱眼也容易引起乾澀
時常滴人工淚液或是眼
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在這個資訊爆炸的時代裡，可說全民都要成為低頭族了!
每日都與課本和3C產品分秒不離~
身兼部落客與舞蹈老師
從早到晚無時無刻看著大小螢幕上密密麻麻的文字
備舞蹈課也是需要不斷地盯著電腦和重複來回播放音樂
加上現今為了環保和外出方便，也加強推廣電子錢包與發票載具
手機比任何其它東西都不離身了!
雖然追劇、玩手遊是下班後的一大消遣，
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在這個資訊爆炸的時代裡
可說全民從銀髮族到青少年都成為低頭族了!
回想在疫情的那段時期，所有學生族群都要全體居家線上學習
身為小資女的我~白天上班8個小時都盯著筆電上密密麻麻的文字
夜晚到家也是繼續使用電腦和手機
真的是每日都與3C產品分秒不離
加上現今推廣電子錢包和發票載具
以前出門必備三寶是：手機、鑰匙和錢包
現在差不多已變成
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不曉得大家平時會花多時間在臉部的保養上呢?
相信愛美又會保養的女性們
化妝台上應該會充斥著超過10瓶以上的保養品吧
如果沒有獨立的化妝桌，大多會是與書桌或辨公桌共用
看著桌面上滿滿胖矮高瘦的瓶瓶罐罐
有時候還會突然找不到要擦的那一瓶~
以日常保養來說，我特別注重肌膚保濕的部份
夜晚也比較有時間能夠慢慢優雅地按順序擦保養品
然而
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天下沒有不勞而獲的好身材
譬如像學生時期的考試週一樣
通常說自己沒有看書的人~好像最後的總成績都不會太差?
我們先排除天生遺傳的基因
並不是每一位有在運動的人都會是瘦子
必須要局部且一步步的加強雕塑，才有可能達到心中理想的模樣
節食和少吃或許有一點幫助
但最大的關鍵也還是飲食和睡眠~
我是一位斜槓的舞蹈老師
在維持身材的道路上也是需要role
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隨著年紀的增長
每個人在不同的年齡層階段都有不同任務
例如~學生時期面臨考試、上台報告、社團人際、畢業找工作；
出社會時期慢慢遇到升遷考績、轉換工作、業務應酬；
到有了自己的家庭
還有更多生活中無所不在的大小事需要處理等等...
目前有另一個身份為舞蹈老師的我
平時也算是固定有靠運動跳舞來排解紓壓
但我還是會有遇到業務會議
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家中有兩隻貓咪們的陪伴~生活真的很有趣
日子不孤單的同時
相信毛爸毛媽們都希望給毛孩們最好的飲食與居住環境
先以貓沙來說~雖然毛孩會固定到貓沙廁所
但如果沒有時常清理的話，家裡的味道也是會很濃厚的~
至於最重要的水和飼料
相信貓奴們都知道貓比狗還要挑嘴
想當初也是盲目地試了不少款飼料才找到適合牠們的款式
也才慢慢了
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最近因為轉職的關係~多了點時間安排自己的生涯規劃
除了持續的上課教舞
其他的時間~我發現我是個閒不下來的人
而且我也喜歡戶外活動和嘗試新事物
上個月還達成了獨自一人遊日本東京的計畫
出國常常就是從早步行走到晚
尤其是自助不會放過任何一刻一秒
雖然運動促進身體健康已經是普世的價值觀
但遇到環節卡關的時候，真的會心有餘
【保健品分享】維持健康美麗●WEIDER威德~膠原蛋白飲
WEIDER威德-膠原蛋白飲
在現代忙碌與不規律的生活作息中
如果沒有好好注重內在與外在的保養
隨著被社群軟體的精選回憶照片提醒
總會忍不住嘆息那隨著時間流失的膠原蛋白與青春阿~
讓我越來越重視保養的方式
試過很多保養產品不過隨著年齡的增長
保養的吸收度是有限的
加上日常生活中也有很多外在因素會加速膠原蛋白流失
油膩的食物、過多精緻的碳水化合物、熬夜/作
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相信大家應該都有自行打理餐點的經驗~
從買菜、備菜切菜等前置作業到完成料理的那刻
若要天天實施還真不是那麼地輕鬆
而且上班整天到下班回家煮完飯之後
大多都累到已經不怎麼餓了(已下線...)
基本上也不一定天天晚上都有時間煮菜
如果晚下班或有約的話，只能依靠最方便的外食~
外食的部份~我自己盡量會去自助餐挑選一些健康的菜色
不過偶爾還是
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