最近的個案中，發現許多人誤以為愛自己就是做自己，愛自己雖然是要對自己好沒錯，但是這個「好」應該是身心靈全面的關注，並且要更進階的推己及人到「希望自己強大起來後，能成為對全人類有貢獻的人」。
所以重點要放在自己能強大起來，而不是單純滿足肉身的慾望，一個真正強大的人，不會依靠他人的肯定讚美而活，他/她自己本身應該有如參天古木，不但可以自給自足，還能提供庇蔭給弱小的生命體才對。
譬如說很多女孩會覺得，做自己就是不爽就直接開砲，不開心就擺個臭臉，對男友不滿就馬上指責......我常舉例說，如果這個就是「做自己」，那怎麼妳不會一視同仁的，對主管不爽也開砲，對父母有意見直接開罵（我知道很多子女會這樣，但除非父母是神經病，不然真的很不好），或者，跟朋友相處一不順妳意，妳就擺臭臉？
妳不會這樣吧？因為老是這樣的話，妳會沒朋友，被公司開除，與雙親失和。
那既然妳不是時時刻刻都在發神經，為何理當是妳最重要跟最親近的「伴侶」卻要承受妳最不堪最恐怖的負面情緒攻擊呢？只因為他愛妳嗎？那這個愛妳的人，還真倒楣。
愛情也是人際關係的一種，既然我們可以用平常心同理心去處理其他的人際關係，那麼對於伴侶關係，一樣要慎重的好好對待，畢竟如果我們不希望面對一個成天咆哮，指責我們這不對那不好，總是想壓迫改變我們的人，那麼首先我們自己就不能是這樣的人。
「做自己」的前提，是妳做自己時，要盡可能不去傷害到別人，但是一個人太「做自己」時，會很難避免傷害。
可是一個「愛自己」的人，其實不太會傷害到別人，那個被傷害到的人，其實是被她自己原有的舊傷觸動，而不是我們真的做了或說了什麼去傷到她。
我常跟女孩講，妳希望自己有美好的戀情，可是妳是一個「可愛」的女人嗎？
如果妳不「可愛」，而是可怕、可厭、可悲、可憐，那真的不要怪男人不愛妳，真的不要怪男人會離開。
要得到美好的愛情，首先妳自己必須要是一個「可愛」的女人，一個經常散播愛與歡笑，懂得肯定與讚美別人，接受他人的善意會感謝，會為了平凡無奇小事就感動的人。
因為這樣的人才可愛，才「值得被愛」。
而要能夠成為這樣可愛的人，關鍵不在於「做自己」而在於「愛自己」。
愛自己的訣竅，就是對自己做那些可愛的人會對妳做的事。
妳會經常給自己帶來歡笑。
妳會經常肯定跟讚美自己。
妳會好好照顧自己，然後謝謝自己的款待。
妳會能夠為自己生活中的小事情感動。
妳會能夠常常覺得自己很棒很棒！！
妳會開始...為了自己的成長而感動哭泣，而不再是為了男人的離去而傷心。
有一天當妳遇到很想分享的事情，但是第一個想分享的人，也是自己時，妳就成功了。
那時候妳不會立刻拿起電話想打給某人，而是會用雙手環抱著自己，邊哭邊笑的說：「寶貝，我們做到了！」接著，妳才會把這份喜悅傳達給其他重要的人。
妳會發現，當妳能夠愛自己時，不但不會失去別人的愛，反而能夠更有覺知的，察覺到別人微小但充滿愛的行為，這份感受會變得敏銳，從而深深激發出感恩的情緒。
在我寫這篇文章時，我感恩生命中有我的陪伴。
我感恩我的家人、老公、龜寶，朋友們的存在。
我感恩上天賦與我的天賦，讓我能實踐自己的使命。
我感恩活在一個便利且科技發達的社會。
我感恩生活在一個不盡完美但有文化且充滿人情味的國家。
我感恩我住在舒適的房子裡，吹著冷氣寫稿。
我感恩我的努力讓我現在能夠過著還不錯的生活。
我感恩一路上遇到的貴人，尤其是幫助我催生雙胞胎（兩本書）的朋友們。
我感恩過去的每一任男友，不是你們，還真的沒有今天的我，不會有夢洗這號人物。
感恩吧，愛自己，先從謝謝「我」沒有放棄自己開始。
