炎夏肌膚悶又熱．美白與抗老兼具

撰文／Sam；整理／編輯部

因Covid-19疫情，使得口罩成為現今生活的必要品，也因為這樣讓許多人懶得擦保養品、防曬等，這樣的狀況其實是很容易讓斑點跑出來！同時生活中也充斥許多會令人老化的因素，到底要怎麼做，才能有效的保養呢？

現代人因為工作及生活壓力大、熬夜加班、睡眠不足等關係，再加上紫外線、空氣汙染等外在的自由基侵害、不良環境影響，還有長期使用3C產品3C不知不覺臉變得鬆垮，不僅臉部線條失控亂跑，笑起來時嘴邊有肉，甚至還會臉頰凹陷，且螢幕藍光是很容易導致肌膚提早長出斑點與老化問題，而工作及生活環境中又長時間處於空調中，肌膚乾燥、缺水的狀況也是會加速肌膚斑點與老化的因素，還有從身體內部的新陳代謝與各項機能開始逐漸緩慢及受損、老化的關係，所以從體內、外的狀況使得肌膚一旦有老化跡象或是膚色開始不均、斑點生成，也跟體內的膠原蛋白流失所造成臉部凹陷、肌膚缺乏彈性、斑點代謝不良等的老態現象！所以必須從多方下手，才能杜絕這些老化狀況。

〈1〉人體合成膠原蛋白的過程中，維生素C扮演著不可或缺的角色，能促進膠原蛋白的修護與生成，沒有足量的維生素C，即使補充再多的胺基酸，也無法在體內形成膠原蛋白！除了利用飲食方式或保健食品等來攝取補充，也能使用有美白、保濕、抗老或防護等的保養品，來維持肌膚的淨白年輕的緊緻感。

〈2〉日常保養千萬不能怠惰，如白天保養時，最基本的化妝水、精華、脂質類、防護類都需勤勞擦上，因為肌膚的斑點生成與老化是慢慢累積的，可別覺得肌膚現況感覺還很有年輕感，等肌膚斑點、老化狀況一但浮出於肌膚表面時，可就要花更多方式和心思來保養了。

〈3〉每日保養最重要的就是為肌膚補充適當的水份，因為現代人的工作和日常生活都是長期處於空調中，建議可利用加濕器或放盆水來加強空氣中濕度，才不容易讓肌膚處於乾燥的狀態。而長時間工作所造成的疲勞、壓力感，也可能會使肌膚變得造成乾燥，進而促使肌膚老化和斑點生成，尤其是有習慣上妝者，肌膚更是容易會乾燥缺水，建議適當的使用保濕噴霧來補充肌膚水份（不需要時時刻刻的使用，約2小時左右補噴一次）。

〈4〉養成每日防曬的好習慣，能有助對抗肌膚老化，當陽光紫外線、螢幕藍光等照射到肌膚時，不但會使肌膚中的膠原蛋白流失，還會誘發麥拉寧黑色素，而肌膚受損的速度是遠不及肌膚修護的速度的，預防勝於治療的觀念大家要牢牢記住才是。