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媽媽也需要被聽見！從《怎麼聽》學會照顧自己
【跟一行禪師過日常】系列推出第十一本新作：《怎麼聽》。
一直很喜歡【跟一行禪師過日常】系列的書，輕薄短小、方便攜帶。光是觸摸封面，就能感受到，一行禪師想傳遞的那份寧靜與慈悲。
《怎麼聽》是【跟一行禪師過日常】系列的第十一本。書中的目次分為兩個部分，「聆聽筆記」以及「聆聽的練習」。每篇文章都簡短易讀，卻蘊含深意，就像一本日常靜心手冊，讓人能夠慢慢品味、反覆咀嚼。
《生命可以隨心所欲，但不能隨波逐流》：每一則故事，都是照見自己的鏡子！
你有沒有發現，真正能讓我們放下防備、開始反思的，往往不是那些苦口婆心的建議，而是一個個的「故事」？
當別人直言不諱地，指出我們的錯誤時，我們往往會難以忍受。然而，當我們閱讀故事時，卻常常感到：故事中的角色，似乎正是在映照著我們自己。這時，我們才驚覺，原來自己也有著類似的行為！
《生命可以隨心所欲，但不能隨波逐流》是本令人充滿啟發的勵志小品
規劃好要浪費的時間，就不算浪費時間～《專注力協定》
總是沒時間做重要的事？才怪！其實你缺少的是專注力！
原本預計好要做的事情，卻因為拿起手機查看訊息，不知不覺中花掉了半小時！速度之快，動作之流暢，無需經過大腦思考，完全自動化進行。再次回神後驚覺，損失的不只有流逝的時間，還有疲憊的身心！
《專注力協定》的作者尼爾．艾歐曾任教於史丹佛商學研究所，教授行為設計。他的另
如何打造「強運腦」？《有錢人必備的強運腦》
你是否曾經羨慕那些「運氣總是很好」的人？但其實，所謂的「強運」，並不是與生俱來的天賦，而是一種可以透過大腦訓練出來的「習慣」。
這是日本腦科學家上岡正明在《有錢人必備的強運腦》一書中提出的觀點。他是一位年收入破億的企業經營者與投資人，30多歲便累積超過六億日圓資產。
他不僅是「大腦」與「投資」方面的專家，同時也是一位人氣網紅。先前讀過他的
讀得快，好吸收，隨時用得出來！《高效海綿閱讀法》
知道閱讀有眾多好處，但總覺得自己讀得慢、忘得快、輸出吃力、無法學以致用，難以養成長期閱讀習慣？如果你有以上這些困擾，那麼，《高效海綿閱讀法》這本書很適合你！
作者李小墨，曾任「樊登讀書」簽約講書人，自媒體微信公眾號「深夜書桌」創立人，百萬爆款課程「海綿讀書法訓練營」講師。隨便一個經歷，說出來都很嚇人！
她的閱讀量極大，透過長期寫作，持續深
打造高效人生，先學會這3個實用「熵減法」技巧！《熵減法則》
在這個快節奏的時代，許多人都面臨著生活的無序與混亂。如何在這樣的環境中，找到自己的方向，成了重要課題。《熵減法則》這本書，正是針對這一問題，提供了一系列實用的策略和方法，幫助讀者打破日常生活的單調，找到重拾秩序的途徑。
所謂的「熵」，代表一種無序程度。而「熵增定律」，意味著一切都在秩序中，走向混亂。就像原本乾淨的環境，你不去管它，經過一段時間，它還是會變得越來越髒。
在生活的每一刻找到成就感：《享受蛻變》
看到郝哥又出新書，我整個人驚呆了！去年不是才剛讀完《致富覺察》和《人生成為》嗎？新書《享受蛻變》竟然又來了！
翻開這本書，我才發現它和前兩本根本就是一系列的作品：從「三杯茶」談到人生的「三變」，再到探討「人生三為」，每一本都環環相扣，邏輯清晰、脈絡分明。
閱讀郝哥的書，我總有一種感覺，那就是蘇軾《念奴嬌·赤壁懷古》中的～「談笑間，強虜灰飛煙滅」。所有人生的道理，都在郝哥輕
神老師的「客製化」神教養 ：《你的信任，是孩子最強大的底氣》
「今天的孩子，將會是明天的誰？
你的愛──是唯一的答案。」
記得去年才讀完《孩子的不凡，來自你的不厭其煩》沒多久，神老師&神媽咪 （沈雅琪）又出新書《你的信任，是孩子最強大的底氣》了！
當時的我，正處於水深火熱，每天陪寫作業到半夜12點的痛苦生活中。由於讀了沈老師的書，感到被療癒、被接住，因此，開始嘗試著從孩子的
🎧 靜心閱讀的粉色時光：Sudio N3 Pro 藍牙耳機體驗記
在忙碌與吵雜的日常裡，
有時，我們渴望一個安靜的空間，
讓自己沉浸在書本的世界。
而這次的耳機體驗，讓我和女兒一起發現了：
原來耳機，不只是「聽」的工具，更是一種專注、陪伴與溫柔。
🍃 午後的閱讀時光，有了靜靜的背景樂
最近，我們家的女兒，愛上了到圖書館寫功課和閱讀。
在寫功課或閱讀時，戴上耳機，在陽光灑落的窗邊，靜靜沉浸其中。
這次她體驗的
住持教你怎麼消除人生麻煩事：《別把所有事往心裡塞》
覺得生活中，總是少不了讓人很想要逃避的麻煩事嗎？《別把所有事往心裡塞》的作者陞野俊明認為，麻煩的不是事情，而是我們的心！
我們的心，總是被尚未來到的明天所束縛。因此，千萬別把所有事情都往自己的心裡塞。只要能夠學習專注活在當下，麻煩事是有機會，在我們的生命中，消失匿跡的！
《別把所有事往心裡塞》的作者枡野俊明，是日本建功寺的住持。書中以禪學
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