《富養自己》是一本光看書名，就會讓我想讀的書，更何況作者還是我一直有在關注的療癒系閱讀推廣者、Podcast《卉恩療心室》主持人──卉恩。
前兩年，因為替自己訂下「每年閱讀並分享100本書」的目標，我開始大量收集書單，時常上臉書關注各個書帳，就這樣與卉恩的粉絲頁相遇了。她的心得分享非常與眾不同，沒有生硬的大道理，而是很溫暖，很有溫度的那種。
卉恩認為，人生就像一本書，精彩與否，由你自己詮釋。而本書的核心概念則是「以書為光，富養自己」。
一、曾經被世界接住，所以長大後想成為能幫助別人的人
在Podcast《卉恩療心室》中，我發現卉恩的聲音，跟她的文字一樣令人感到療癒。不僅溫柔、暖心，還能接住聽眾的情緒。
從她的分享，我才知道，她的家庭是921大地震的受災戶，而這段經歷，也在她的生命中留下很深的印記。當時的卉恩還只是個小學生，在成長過程中，收到了來自四面八方、包括慈善機構在內的許多恩惠與善意。
這些曾經接住她的溫暖，在她心中種下了一顆願望的種子：當有一天自己有了能力，一定要成為那個能幫助別人的人。
也因為感念自己受過許多人的幫助，她給自己取了「卉恩」這個名字，其實就是「恩惠」倒過來的樣子。
二、真正的富養，是把自己「重新養一遍」
如果我們在長大的過程中，原生家庭有什麼無法給予的，或者是自己覺得不足的地方，那麼就不妨在長大之後，好好地把自己「重養」一遍。像對待自己的孩子那樣，細心地呵護自己。
卉恩在書裡說：
「富養自己最核心的一件事，就是重灌大腦的軟體，改變自己的原廠設定。」
她透過大量的閱讀、看 YouTube 影片、上線上課程，甚至是透過與 AI 對話這些方法，讓自己的心智、情緒管理以及專業技能不斷地進步。
畢竟，最好的投資，始終都是投資自己！
三、閱讀不只是知道更多，而是讓生活真的發生改變
這幾年，卉恩從外拍模特兒，走向文字工作者，最後出版了自己的書。書中真誠地與大家，分享她過去經歷的困難，以及她是怎麼透過閱讀，讓自己成為一個，有能力把光照亮別人的人。
翻著書頁時，我常常會感覺到，某些文字背後，彷彿藏著一本又一本她曾經讀過的書。卉恩不是讀完就算了，而是把從書裡萃取出來的智慧，慢慢實踐在生活中。
讀著讀著，我在故事裡，看見一些熟悉的自己。書中還有很多地方，都讓我很有共鳴，甚至數度讓我紅了眼眶。
💕寫在最後
在週末的清晨，孩子們都還沒起床，四周一片寧靜，在鳥鳴聲與一杯熱茶的陪伴下，靜靜閱讀《富養自己》這本書，那種被文字滋養的感覺，真的是幸福得沒話說。
閱讀「富養自己」，讓我回過頭來思考：自己是否有在好好地富養自己？而讀完這本書後，我也重新理解了「富養」這兩個字。
對我而言，富養自己，就是不論在時間、空間和金錢上，都讓自己感到有「餘裕」。
1. 時間上的富養：
透過閱讀時間管理的書，學著把時間留給真正重要、也是自己想做的事情。
2.空間上的富養：
透過閱讀，我慢慢明白，每天替自己保留一段讓自己獨處，不被打擾的時間和空間，是多麼重要。
3.金錢上的富養：
透過閱讀增加自己的財商，希望有一天，能夠從內在的富裕，慢慢走向外在的富裕。
閱讀真的有一種神奇的魔力，它能悄悄改變我們的思考、行為以及面對選擇的方式。而我現在最常做的，就是閱讀之後，把自己的心得和實踐寫成讀書筆記，分享在粉絲頁上。
一本書先滋養了我，而當我把自己的理解寫下來，又或許剛好能幫助另一個有緣看到的人。如果從佛法的角度來看，我想，這也算是一種無形的法布施吧！
那你呢？此刻的你，又打算用哪些方法來好好富養自己呢？
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＃塔妮雅閱讀
＃2026年第57本
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