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【想甩蝴蝶袖？2穴位美化手臂 】 手臂平常較少運動到，因此容易養成蝴蝶袖，中醫師田宜民表示，可利用水瓶或啞鈴做一些鍛鍊上臂的運動後，再搭配局部按摩穴位，幫助美化手臂線條。 例如可用大拇指指腹按摩「臂臑穴」和「肩貞穴」， 每個穴位點按壓10次為1個循環，一天可做3~4次循環，⋯⋯ 按摩力道以微痠脹即可。
※臂臑穴：兩手臂上臂外側、隆起的三角肌止點處，可將上臂稍微抬起並出力，比較好找穴位。
※肩貞穴：將手臂夾緊、腋下往後延伸至背部會有紋路，循著紋路約往上1個大拇指的寬度處。
【想甩蝴蝶袖？2穴位美化手臂 】 手臂平常較少運動到，因此容易養成蝴蝶袖，中醫師田宜民表示，可利用水瓶或啞鈴做一些鍛鍊上臂的運動後，再搭配局部按摩穴位，幫助美化手臂線條。 例如可用大拇指指腹按摩「臂臑穴」和「肩貞穴」， 每個穴位點按壓10次為1個循環，一天可做3~4次循環，⋯⋯ 按摩力道以微痠脹即可。
※臂臑穴：兩手臂上臂外側、隆起的三角肌止點處，可將上臂稍微抬起並出力，比較好找穴位。
※肩貞穴：將手臂夾緊、腋下往後延伸至背部會有紋路，循著紋路約往上1個大拇指的寬度處。
本文作者 田宜民醫師
中醫醫學美容/減重門診
宜民時尚中醫診所 院長
D.T.HERBS迪提草研 代言人
