好吃的中東口袋餅,Hummus

 好吃的中東口袋餅,Hummus
中東豆泥醬


在國外各種種族的人並不會特別因為我們都從國外來而彼此更友善,
相反的,印度人、中東人、南歐、南美、中國來的人似乎都覺得對方怪,反而彼此都保持距離。

以前曾在一個語言學校上過短期的課,裡面有各種民族和國家的人,
其中我跟一個西班牙來的女孩處的最好,
還有就是一個從伊朗來的男孩子,他也很喜歡來跟我說話。
這個男生叫「馬斯塔法」,是政治庇護人,在國內受到政治迫害的人,
說起他的國家他也是滿心的驕傲,說它好美,即使總是戰火連連,
他現在是從自己國家逃出來的,目前幾乎沒有可能再回去。

我常問他以前的事,他不太想說,問他現在,他也說不上來,只說想多學東西,
問他以後想做什麼,他也總沒有給我切確的答案。


我回台灣看《茉莉人生》那部電影時,總想到馬斯塔法,也想到自己,或許許多離家在國外的人的心情。


「那是一個九歲女孩的成長為本,加上伊朗歷史背景,
說明了作為一個伊朗女性所背負歷史包袱、社會使命、宗教偏規與他人眼光,
還有說到「歷史」與「人」之間的依存關係。
以「誠實」、「坦率」、「勇敢」,自己生命與世界連結時的傷心與美好,
這些是處於人性內在根本的堅韌力量,是最動人之處。」

以上來自於:
林木材


其實這樣的心情,也很深刻的說出自己離開台灣,出國後的心情,
即使台灣或許不像伊朗那麼悲哀,但那樣像瑪琪從小被送到外國念書,
即使她勇於擁抱不同文化與改變自己的內外在,
但任何的變動仍無法真正扭轉她自己是伊朗人的事實,
就算認定自己已經是法國人、美國人、德國人,故鄉在你靈魂裡中下了根深柢固的模型,
一如你的眼耳鼻舌身,還要等到自己在感情、認同一番折騰折磨,
人才懂得珍惜自己文化裡賦予你的天份與職責。




我是台灣人,即使現在很多台灣人現在自己都不認同自己,
說起「台灣」兩字都要自己給自己打叉叉,人的渺小實在是來自於無法認同自己,
想起瑪琪在電影最後,別人問起她是誰時,她勇敢的說:「我是伊朗人」

那實在是了解自己渺小之後的認真及努力,真心的愛自己的根,才是真正的珍愛自己。


---------------------------------------------------------------------

 好吃的中東口袋餅,Hummus

豆泥醬(Hummus)中東口袋餅


英國是各種種族都有的國家,中東人真的也特別的多,
所以到處都有好像台灣那種「沙威馬」Shawarma,
是源自土耳其和埃及一帶的小食,原名叫做Doner Kebap,
最傳統的作法是將牛、羊、雞肉切片,環著一根大鐵柱裹成梭狀烘烤,
點的時候由師傅層層片下略呈焦褐色的肉塊,
加上生菜、番茄、洋蔥還有一種像優格的豆醬用一大張餅捲起來一起吃,
如果是在窯裏現烤出的餅,再包入有炭烤香味的醬,味道真的非常好

我今天做的這豆泥醬(Hummus)是非常受歡迎的沾醬和前菜,
是一種在中東地區一種非常古老的食物,將原料弄得非常細碎,
並用芝麻醬或花生醬調味,是阿拉伯菜肴的一大特點,我非常喜歡,
那天聚會做給大家吃,大家也覺得很好吃,可以沾各種蔬菜棒吃,
也可以當三明治的內餡,通常最基本的就是夾入中東口袋餅吃(pita bread),
為中東一帶流行的吃法。



材料:

鷹嘴豆,Chickpea1罐(約125g/4oz 乾的鷹嘴豆煮成)(可用黑豆、去殼豌豆、芸豆代替,也很好吃)
芝麻醬5湯匙
檸檬汁1湯匙
兩片蒜頭磨泥
60ml/2fl oz橄欖油
60ml/2fl oz冷開水
各式蔬菜(如:花椰菜、綠花菜、紅蘿蔔、小黃瓜、青椒、紅椒等)
鹽和胡椒適量

做法:
1.將豆罐頭打開,瀝去水份,把豆子用冷開水沖洗後,瀝乾待用
2.將豆壓成泥,然後加入芝麻醬調勻﹔
3.再加入檸檬汁及油、蒜頭、冷開水調成稠糊狀,最後以少許鹽和胡椒調味即可﹔
(以上材料一起放入果汁機打成泥也可以)
4.將胡蘿蔔,小黃瓜、青椒和紅椒切成長條狀,花椰菜、綠花菜切成小朵煮熟
5.將埃及豆泥盛入容器中,置於盤子中央,再把處理好的蔬菜排放於周圍即可,食用時以蔬菜沾取豆泥。


 好吃的中東口袋餅,Hummus
中東口袋餅


以下是中東口袋餅(pita bread)的做法,我只是使用買來現成的,這裏很好買,
如果你有興趣可以試試看。


做法

溫水 1 又 1/4 杯
發酵粉 1 大匙
油 1/4 杯
鹽 1 又 1/2 茶匙
高筋麵粉 3又 1/2 杯

做法:

1.將發酵粉撒在溫水中, 約2分鐘後, 酵母粉漂浮在水面上, 成厚厚的泡沫時, 把其他所有的材料加入, 揉成一個光滑的麵團, 用濕布蓋住, 醒15分鐘.
2.把麵團分成10份, 揉成10個圓形的麵團, 再醒10分鐘.
3.烤箱預熱至230℃.
4.將麵糰用手指輕輕按平, 再醒10分鐘.
5.在面板上撒大量的麵粉, 將麵團橄平成直徑8吋的圓餅, 立刻放入已預熱的烤箱中,
烤3分鐘, 拿出翻面, 再烤2分鐘. 如果怕燙, 直接烤5 分鐘亦可.

補充:
1.橄袋餅的技巧, 是在進烤箱之前才橄, 越用力, 越泡得厲害, 烤5分鐘時間不長, 不怕乾掉
2.如果烤箱不夠大,可分幾次, 進烤箱前再捍, 免得擠不下. 橄平了,
 就立刻放進烤箱, 就像泡芙一樣, 一下子就澎起來了, 不要打開烤箱的門




Counter Stats
melbourne cleaners
melbourne cleaners Counter
上一則:你相信養生餐嗎?-----蛋白脆霜地瓜慕斯 下一則:外表重要嗎?讓自己以貌取人的方法
我要留言:
  • 匿名
    2013.02.17 06:52:43
    B1
    埃及哪裡可以買口袋餅
  • 蚊子
    2009.05.27 04:07:25
    B2
    想請問:你說的口袋餅一定要自己做嗎外面買得到嗎
  • chienjulin
    2008.12.26 11:48:00
    B3
    怎麼知道烤箱以預熱230度呢? 我家烤箱沒有溫度的刻度!!!
  • 小豪
    2008.03.28 18:40:22
    B4
    哇!!竟然能在台灣這邊找到這個醬的做法,我以為我再也吃不到了,我在杜拜待了半年,常常 吃這種醬,幾乎有餅必有此醬,起初覺得味道怪怪的,到後來真是愛不釋手,回台灣後一直想 要怎樣才能做出這種醬,竟然有人會做捏,真是感恩阿~妳做的真漂亮,讓我想起了中東生活 的點點滴滴~
    版主回覆 2008.03.29 02:41:15
    Hummus我也蠻喜歡的 這個Chickpea在台灣也叫天山雪蓮子 你可在乾貨店買到 一次可做多一點喔 其實很簡單的呢 ^^
  • MMsBlog
    2008.03.20 04:18:55
    B5
    pita現在在台灣也吃得到,只是我還沒機會去吃吃看,就是不知道小熊覺得和墨西哥餅(Tortilla)比起來如何ㄋ?
    版主回覆 2008.03.20 15:50:38
    Tortilla你是指玉米做的還是麵粉做的? pita和Tortilla蠻類似的 我比較喜歡軟又新鮮的Tortilla 包捲餅很好吃
  • Min-Chun Ku
    2008.03.14 15:54:11
    B6
    我一直以為 hummus 和 pita 是希臘菜哩, 沒想到是中東菜.... 我的指導教授是波蘭人, 她說, 她們才不管我們的國籍呢, 她們對學生都 一視同仁。但我發現, 亞洲學生好像特別在意, 特別會區分.... 愛自己 的缺點, 真的很重要呢!
    版主回覆 2008.03.20 15:48:36
    也是希臘菜 反正都在接近中東那一帶 你老師不錯 其實不是亞洲學生會區分而已 相同膚色種族的人還是傾向在一起 是天性不遍你
  • Lijean
    2008.03.14 12:15:59
    B7
    跟你比起來我真的太不勇敢了. 因為在鐵幕裡,為了安全起見 不熟的人問我是哪裡人 我都不會跟她們說:我來自台灣
    版主回覆 2008.03.14 12:51:12
    啊啊~哈哈 還是別說好了 可憐的你~
  • shirleyli
    2008.03.14 03:45:00
    B8
    色彩繽紛 裝飾得非常有心思 這一個口袋餅真的好有風味 加入蔬菜真的好健康
    版主回覆 2008.03.14 12:50:13
    謝謝謝謝
  • 蘇蘇
    2008.03.13 05:42:22
    B9
    我今天的頭腦變醬糊了 什麼都讀不進去 雖然我肯定妳寫的那些中國字一定很有內容 不過我還是一定要進來告訴你 你做的東西看起來很好吃
    版主回覆 2008.03.14 12:49:38
    謝謝啦 只是連想到這些而已 希望不會讓你太混亂了~~ 不好意思
  • aprillove
    2008.03.13 03:50:22
    B10
    這個餅 偶爾吃還真好吃
    版主回覆 2008.03.14 12:47:44
    是啊~~
  • 塔塔
    2008.03.13 03:48:20
    B11
    若是喜歡中東口味 我想 這個選擇很輕鬆 很方便 可以隨身帶著 害我也想去買口袋餅 哈哈哈哈哈阿哈哈 塔塔
    版主回覆 2008.03.14 12:47:28
    其實也蠻好吃的喔 配蔬菜棒更健康啦
  • licathy
    2008.03.13 02:45:32
    B12
    這種異國美食.. 真的只能在小熊家才能品嘗到呢..
    版主回覆 2008.03.14 12:40:56
    對啊 這樣比較新鮮啊~
  • 小艾
    2008.03.12 21:04:44
    B13
    我是會大聲喊:我是台灣人的人 粉久沒來這晃晃了 還是有好吃的食物跟文章 道地的中東食物在台灣不多見
    版主回覆 2008.03.14 12:37:53
    對啊 真的很久沒見耶 現在很多人好像講到什麼台灣不台灣的就很氣似的 唉~這也是沒辦法啦
  • Joy4love
    2008.03.12 16:02:40
    B14
    hummus裡面有可能有花生醬﹖一點都不知道!好在我還沒有帶小小去吃過中東食物﹐雖然我很喜歡。看到熊捲的餅﹐害我想去吃一 份了...
    版主回覆 2008.03.14 12:33:26
    芝麻一定有 花生可能不一定有 對啊 那裡面很多食物小小都可能會過敏 還是小心好~
  • 卡蘿
    2008.03.12 14:10:04
    B15
    卡蘿以前認識一個猶太人同事他超愛吃hummus﹐ 每天午餐都是口袋餅加hummus﹐ 天天喔﹐很厲害吧﹐ 不過他因為很老了又是單身又懶得作﹐ 所以自己什麼都不煮也不弄菜﹐ 就是換不同口味的hummus而已。。。 卡蘿本來以為是什麼好吃的東西咧﹐ 去買來吃了幾次﹐覺得還不錯吃 不過大概連可以天天吃麥當勞吃一個月的卡蘿都沒辦法天天餐餐吃這個。。。^^ 小熊的hummus作的真漂亮呢~~
    版主回覆 2008.03.13 15:14:26
    hummus確實時蠻好吃的 有人真的喜歡東西就可以每天吃 我也有點這樣耶 我每天可以只吃沙拉當早餐喔 你可以天天吃麥當勞吃一個月! 太可怕啦~~ 偶而換換subway or buger king 嘛 哈
  • tulip3791
    2008.03.12 09:48:25
    B16
    小熊 妳被幸福點名了 願幸福快樂長圍繞著妳!
    版主回覆 2008.03.13 15:09:21
    喔~~~