有不少人因為「討厭黏答答的滿身汗」，洗澡時會用力地戳洗身體。這個做法看來似乎可以把一身汙垢徹底洗淨，殊不知，實際上這並非明智之舉。
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富士電視台節目『Generation天堂』在6月17日的節目當中，發表各個年齡層流行的洗澡方法排行榜。令人意外的是，注重美容保養的10幾歲～20幾歲的年齡層的回答項目中，除了泡泡浴、自家氣泡浴、泡澡瑜珈名列前幾名以外，直接用手清洗身體”手洗派” 竟然榮登第1名。
這幾年來，幫浦式的泡泡沐浴乳十分受歡迎，手洗派因而大幅攀升。今天，就來為大家介紹徒手洗澡的3大優點。
■1：滋潤美肌
你是否覺得用沐浴巾、體刷清洗身體很舒服，感覺汙垢掉光光呢？ 不過，刷的這個動作會增加摩擦造成刺激，傷害肌膚角質表面，影響肌膚的防禦機制功能。水分因而變得容易蒸發，造成肌膚乾燥。
不光如此，肩頸、背部的青春痘受到刺激，可能因此惡化或留下疤痕。其實，身體的髒污用手就洗得乾淨，選用泡泡式沐浴乳溫和地清洗就可以了。
■2：緩和體臭
如同美忍者之前在「天啊!你還再用力刷身體!?小心體臭上身」文中所述，身體是會越洗越臭的。當我們在淋浴或泡澡時，存在在皮膚表面的善玉菌會流失8成，如果再用力戳洗、磨擦肌膚、善玉菌幾乎就要全軍覆沒了。於是，會造成體臭的惡玉菌開始繁殖，體味因此越來越強烈。
因此，只要確保10％的善玉菌，24小時後隨即能恢復到原來的數目。有體臭煩惱的人，先戒掉用力搓洗身體這項習慣吧！
■3：可按摩
使用泡泡式沐浴精清洗身體時，泡泡所形成的滑嫩手感，是幫身體按摩的好時機。以下按摩方法可以消除水腫，解除疲勞：
（1）肩頸・・・手指夾住鎖骨，由內向外刺激淋巴。
（2）手腕到腋下・・・由下往上按摩，將手指伸入腋下邊按揉邊往上拉提。
（3）小腿和大腿・・・由下往上按揉。
（4）肚臍週遭・・・順時鐘方向畫圓。
用手觸摸全身，是了解自己肌膚狀況以及肌肉比例的最佳方法。身體和臉一樣都需要拋頭露面，不可怠惰輕忽。朝全身美肌目標邁進，就從今晚開始吧！
翻譯：師咻咻
【美忍者精選特集】
