你知道狂吃碳水化合物也不會胖的「五層龍」?

你聽過喝了每天早上都會覺得舒暢、以可以成為「腸美人」而引起話題的成分「五層龍」嗎？　五層龍不僅可以清腸而讓肌膚變得美麗，對減肥也有所助益，因此在美容師及名人間十分受歡迎。

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■五層龍是什麼？

五層龍是在印度和斯里蘭卡等亞熱帶國家生長的野生藤蔓植物。從前，據說印度和斯里蘭卡的王公貴族會將水倒入五層龍莖幹做成的杯子裡，放一晚後隔天再與正餐一起食用，以維持苗條、健康的身體。

■五層龍的效能

（1）阻擋含糖物質

碳水化合物或甜的東西一不小心很容易就會攝取過多，對吧？　但是，只要搭配五層龍一起食用的話，糖分的吸收就會被抑制到最低限度，防止多餘的糖分以體脂肪的形式積蓄在體內。

（2）幫助分解已存在於體內的體脂肪

五層龍會阻礙腸內的脂肪代謝酵素，以抑制脂肪的吸收。此外，五層龍也有促進體內脂肪分解的功效。

（3）改善便祕，讓肌膚更加光滑

食用五層龍可讓腸內的好菌增加，消除便祕的毛病。腸內環境若能改善，伴隨便秘的皮膚粗糙及粉刺問題也能被解決。

（4）跟斑點及皺紋說再見！  擁有年輕的肌膚

活性氧類會促進斑點或皺紋生成，而五層龍含有豐富的多酚及芒果甘等抗氧化成分，可以將活性氧類消除。持續食用五層龍可以讓肌膚維持在年輕狀態。

五層龍不僅對減肥和維持美麗的肌膚有良好的效果，也可以防止老化，不試著食用看看就吃虧了！

那麼，五層龍要如何食用才好呢？

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■五層龍的食用方法

五層龍茶是將五層龍的根部製作成茶，所以有些人可能無法接受直接飲用。因此，建議將茶冷藏或與南非茶或普洱茶混合飲用會比較好喝。

對於飯、義大利麵或甜食，愈是忍耐反而會愈想吃對吧？　想在夏天開始減肥的大家，先試試看五層龍如何呢？　五層龍可以讓你在減肥的同時，也從身體內部開始變得美麗。

翻譯：柚子

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