變瘦又能改善痘痘與手腳冰冷！想到就按的重要穴道大整理

再過一陣子天氣就要漸漸回暖，每到這個時期，就會有「想要在春天前瘦下來」、「想調整膚質狀況」等自我改善的最後衝刺階段逐漸逼近的感覺吧？　其中應該也有覺得時間不夠，沒有達到期待效果而慌張不已的人該怎麼辦呢？

因此這次彙整了只要按摩就可以變美、適合忙碌女性的多種穴道。

■適合減肥中按壓的穴道

沒有運動也可以提高能量消耗量而變瘦、並改善基礎代謝的穴道。

(1) 中脘…位於肚臍正上方四根手指寬處的穴道

(2) 氣海…位於肚臍正下方兩根手指寬處的穴道

可以解決減少進食量時產生的便秘問題之穴道如下。

(3) 合谷…位於大拇指與食指骨頭相接處內側的穴道

■有改善痘痘效果的穴道

若想早日治療疲勞過度、飲食及睡眠習慣被打亂、壓力累積造成荷爾蒙失調等導致的紅痘痘，試著按摩在「迅速治療容易留下疤痕的「棘手紅痘痘」簡單技巧」中介紹過的以下幾個穴道吧！

(1) 陽池穴…位於手背，手腕有細紋部位的正中央

(2) 關衝穴…位於手背，無名指靠近小拇指側的指甲生長部位

(3) 腎穴…手掌上小拇指第一個關節的正中央

■改善寒性體質的穴道

想改善引起肩膀痠痛、腰痛、便秘及皮膚粗糙等問題的寒性體質，可以多按腳踝附近的穴道！

三陰交…位於內側腳踝往上四根手指頭處骨頭後面凹進去的地方。

以上匯集了幾個在辦公室等人多的地方也可以輕鬆按摩的穴道，大家覺得如何呢？　利用零碎的時間按摩穴道來改善身體不適，一起在春天之前變美吧！

⇒點這裡看更多「手腳冰冷」的文章

【延伸閱讀】

※ 大掃除變得很簡單！每天只要花30秒就能保房間整潔

※ 其實火鍋加「白菜與白蘿蔔是造成身體受寒」的原因？

※ 擔心過完年胖一圈嗎？過年聚餐的NG吃法

※ 安室奈美惠也做的造型！成熟系「貓耳頭」的步驟

※ 扭扭轉轉就OK！簡單卻高雅的編髮技巧