再過一陣子天氣就要漸漸回暖,每到這個時期,就會有「想要在春天前瘦下來」、「想調整膚質狀況」等自我改善的最後衝刺階段逐漸逼近的感覺吧? 其中應該也有覺得時間不夠,沒有達到期待效果而慌張不已的人該怎麼辦呢?
因此這次彙整了只要按摩就可以變美、適合忙碌女性的多種穴道。
■適合減肥中按壓的穴道
(1) 中脘…位於肚臍正上方四根手指寬處的穴道
(2) 氣海…位於肚臍正下方兩根手指寬處的穴道
可以解決減少進食量時產生的便秘問題之穴道如下。
(3) 合谷…位於大拇指與食指骨頭相接處內側的穴道
■有改善痘痘效果的穴道
若想早日治療疲勞過度、飲食及睡眠習慣被打亂、壓力累積造成荷爾蒙失調等導致的紅痘痘,試著按摩在「迅速治療容易留下疤痕的「棘手紅痘痘」簡單技巧」中介紹過的以下幾個穴道吧!
(1) 陽池穴…位於手背,手腕有細紋部位的正中央
(2) 關衝穴…位於手背,無名指靠近小拇指側的指甲生長部位
(3) 腎穴…手掌上小拇指第一個關節的正中央
■改善寒性體質的穴道
想改善引起肩膀痠痛、腰痛、便秘及皮膚粗糙等問題的寒性體質,可以多按腳踝附近的穴道!
三陰交…位於內側腳踝往上四根手指頭處骨頭後面凹進去的地方。
以上匯集了幾個在辦公室等人多的地方也可以輕鬆按摩的穴道,大家覺得如何呢? 利用零碎的時間按摩穴道來改善身體不適,一起在春天之前變美吧!
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