網路上過一段時間總是會出現不要使用沐浴乳的文章，內容總是會提到因為內含界面活性劑，會傷肌膚之類的……。不過不是所有的界面活性劑都對皮膚造成傷害，但也不會有人會為了這二、三百元的東西花大錢去檢驗，所以對用沐浴乳還是肥皂還是一知半解。
沐浴乳好還是肥皂好，一直以來其實都有兩派說法，今天不是要來叫大家只能二選一，只是替大家找了一些資料分析，來看看什麼種類的肌膚應該使用哪種比較好。
■有機肥皂派
笑哥現在洗澡用的是有機肥皂（英國有名博士牌）而不是使用沐浴乳，就我使用過後的心得是，本人的肌膚比較適合肥皂，自從用了肥皂後背部再也沒長痘痘，洗完澡後也不會有沐浴乳洗完後的乾澀感。雖然肥皂和沐浴乳比，價錢略貴一點但肌膚變好，我覺得貴一點都值得。
■沐浴乳派
沐浴乳會取代肥皂變成洗澡商品的主流，不外乎（1）方便（2）香（3）外觀美。
若你身體肌膚是油性或是有體味的人就建議使用沐浴乳，因為沐浴乳相較於肥皂起泡力強很多，也代表著油脂會被洗得比較乾淨，但要注意自己是本來油性肌膚還是過度乾燥造成的外油中乾。如果是外油中乾，使用清潔力強的沐浴乳反而會讓背部更容易長痘痘。背部容易長痘痘的人，盡量使用橄欖油製溫和肥皂，每天要 更換貼身上衣，並擦舒爽潤膚乳鎖水喔！
沐浴乳的香味和肥皂比，就是香很多和夠持久，難怪在英國十人中有八人都用沐浴乳(笑)。
■敏感肌膚適合哪一種？
但若是有異位性皮膚炎（皮膚有狀況）的朋友和小嬰幼兒，就建議使用肥皂，因為固體肥皂沒有像沐浴乳添加那麼多化學物質，自然就不會對肌膚造成過大負擔。若要選擇肥皂，笑哥建議是使用植物性橄欖油製造而成對肌膚最好。肥皂的另一個好處是環保，少了沐浴乳的外包裝對地球就少了很多負擔，所以也愈來愈多人在提倡改 用肥皂。
不管你比較偏愛哪種，最重要的根本是去檢視自己的肌膚到底是屬於哪類型，而不要一直使用其實是會讓肌膚惡化的商品。笑哥也是在因緣際會下（朋友送的禮物）開始使用肥皂，卻意外發現自己適合肥皂。會寫這篇，是想讓大家更了解沐浴乳和肥皂的差異性及身體膚質，最後天冷了，洗完澡千萬別忘了擦乳液滋潤身體喔！
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