只要是人就免不了「放屁。」因為是生理現象所以也拿它沒辦法，但是在別人面前果然還是會介意吧。味道也很令人在意，禮貌上來說獨處的時候或是在廁所的時候放屁應該是最好的方式吧？
但是，突然想放的時候又該怎麼辦呢？悄悄地放？離席一下？ 開會或是工作的時候沒有辦法馬上離席，應該有很多讀者都選擇忍屁吧？
但是這個行為對身體來說卻非常的危險。。
■產生屁的主要原因是吞下的空氣
先從屁的構成狀況開始說起，大約有70％是被吞下的空氣，裡面有氮、二氧化碳、氫、甲烷和氧氣。
剩下的20％是血液中放出的氣體，或是腸道放出到腸中的東西。這些東西的成份主要是甲烷和二氧化碳，並不會產生很強烈的氣味。
最後的10％則是腸內的食物渣滓被細菌消化後所產生的氣體，會讓屁產生異味的來源就在這裡，有硫化氫和吲哚、糞臭素、硫化氫、氨等成分。
■一天中的排氣量因人而異，差別頗大
一般來說一天的排氣量大約是500ml－2,000ml左右。乍看之下有很大的個體差距，但是排氣量大的人所擁有的特徵可以歸結為以下的症狀。
（1）單純的腸胃問題（包括便秘）
（2）胰臟，肝臟和膽囊的疾病
（3）對牛乳的忍耐接受度較低
（4）壓力（所造成地吞氣症之類）
（5）老化
■忍屁會發生什麼事呢？
忍屁會增加壓力並促成更多的屁生成。忍屁的話大腸會儲存氣體，壓迫橫結腸，胰臟和膽囊也會受到壓迫而產生腹部疼痛。
另外屁也會被腸道再吸收進入血液中。為了過濾血液中的屁，會增加肝臟的負擔。進入血液中的屁會經由呼吸或是皮膚排出，所以單純的體臭就會染上屁的臭味。
而且壞菌也變得容易增生，更會誘發癌症物質的增加。
忍屁的話對身體會造成可怕的影響。但是整日不顧形象地大鳴大放也是不行的。
為了改善狀況，先從飲食習慣開始著手，並藉由適度的運動來解除壓力，盡量在能力可及的範圍內減低屁的生成，如果可以消除屁的異味，就不用再持續忍屁下去了。
各位讀者，從今天開始試著注意看看吧！
◎翻譯：玄々猫
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