【孕】孕期體重控制典範

產後兩個月，林熙蕾目前167cm╱49kg∼

　　今天中午邊吃午餐邊上網看新聞，看到這則新聞：林熙蕾產後64天復出拍廣告，苗條現身！仔細一看，蕾蕾167cm的身高，體重只有49kg！Lesley用大學死黨當時的體重跟身型想像了一下（死黨166cm，大學最瘦的時候48kg），哇，蕾蕾產後恢復得真好耶∼而且她孕期似乎只胖了8kg，厲害！

　　今天下午Lesley替新進業務同仁上課，剛好穿著一件連身Polo裙，正面看還算有腰身，但是某些姿勢跟角度仍舊看得出肚子大了些，所以一上完課，就有業務舊識假借問問題之名，詢問是否Lesley目前是否有喜之實！切，想知道還得先找其他問題發問，真是功夫啊！哈哈哈∼

　　目前三寶18W半，今日體重增加剛好2公斤，說來也有趣，Lesley每天都會量體重，最近幾週發現每到週四週五，體重就逐漸開始增加，週末兩天往往體重狂飆，但是隔周一上班之後又漸漸掌握住∼或許是週末走的路比較少，吃得又比較多吧！經歷過大寶二寶，Lesley深深體會到，孕期還是要控制食慾的，孕期該注意均衡攝取、力求吃得營養而非吃得越多越好！深綠色葉子的蔬菜跟優質肉類多吃點，澱粉少吃點，盡量做到是替肚子裡的胎兒攝取足夠營養，而不是養出媽媽身上的一堆肥肉！

　　Lesley真的覺得，每天留意體重變化是很必要的，一下子暴飲暴食造成的體重飆漲，應該要能靠隔幾天的飲食節制（或者說起碼不該持續暴飲暴食）控制一下，要不，孕期胖個20kg，寶寶生出來加上羊水跟胎盤只有5kg，剩下的全在媽媽身上，往鏡子前一站，那才真是好後悔啊...