曲線雕塑下半身的動作 影片

http://www.wretch.cc/blog/lycn29/20674029要做幾下 ？做到人的意志力消沈 哈哈先這樣來回 第一次做 看能不能 20 下之後再來蹲下後 原動作彈一彈ㄧ樣 勾起的腳在彈時 不能落地 切記要做的讓妳意志力消沈 是最有用的我多去上課回來跟大家分享吧** 不知道為啥 我不能上傳 youtube 就無法將影片貼在這 ！