你的減肥是以健康爲代價的嗎?

這似乎是許多像酮類和其他不平衡飲食計劃的人的座右銘。每週,我都會讀到一些關於最流行的時尚飲食的危害的文章。

 

在這段播客錄音之後,醫學雜誌《柳葉刀》發表了一項研究,表明每年有600萬人死於缺乏足夠水果和全穀物的飲食。然而,一些流行的時尚飲食要求人們不吃這些食物。

 

爲什麼有人會爲了減肥而選擇危害自己的健康,包括增加心臟病發作的風險?


在這節課中,我將討論時尚減肥飲食的健康風險,包括目前流行的幾種飲食的危險。

 

聽一聽溜溜球節食、酮類、間歇性禁食和其他飲食的10個非常真實的危險。 

 

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