健康瘦身 2019-09-17 15:26:00 減肥的錯誤做法 你是否曾經因爲一件大事即將來臨而決定減肥? 你要結婚了。 還有幾個月就要高中同學聚會了。 或者你要去加勒比海或海灘,不得不穿上泳衣。 你想看起來最好,所以你決定,“我需要減20磅——快! 然後你開始吃一些速效食品。你知道,就像那些你已經試過一百萬次的都沒用。 也許你會想,“接下來的幾個月我就不吃碳水化合物了!”我能做到!” 或者“我願意做整整30個!” 然而,爲一件大事減肥是一個糟糕的動機,這就是爲什麼它很少奏效。