減肥的錯誤做法

你是否曾經因爲一件大事即將來臨而決定減肥?

 

你要結婚了。

 

還有幾個月就要高中同學聚會了。

 

或者你要去加勒比海或海灘,不得不穿上泳衣。

 

你想看起來最好,所以你決定,“我需要減20磅——快!

 

然後你開始吃一些速效食品。你知道,就像那些你已經試過一百萬次的都沒用。

 

也許你會想,“接下來的幾個月我就不吃碳水化合物了!”我能做到!”

 

或者“我願意做整整30個!”

 

然而,爲一件大事減肥是一個糟糕的動機,這就是爲什麼它很少奏效。

下一則:你的減肥是以健康爲代價的嗎?
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