以愛樂活。人生下半場不再只剩回憶──佳格重返北橫紀錄片觀後感

[紀錄片觀後感]

「讓人生下半場不再只剩回憶、而是繼續創造回憶」
台灣第一大營養及保健食品廠商佳格籌畫歷時九個月、拍攝全長15分鐘「以愛樂活」重返北橫紀錄片，
藉由完整的營養調整計畫，配合適量運動的準備，陪伴長者順利完成三天45公里的北橫健行挑戰。
人世無常，大家定要好好把握與親愛的人相處的時光，
喚起其熱情，讓長輩在越來越增長的平均餘壽之下依舊保持活力，創造回憶與幸福。

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新冠疫情以來，大家的生活受到很多大小限制，
想想幾乎近三年期間，不只是要戴口罩，出遊、聚餐、運動、娛樂…
全都有相當的規範和注意點，與疫情發生之前有很大差異。
再看看周遭的許多事情，更令人體會到人生的無常。

特別是到現在還沒有辦法出國旅遊，真的是令人懷念以往的自由自在。

希沙良最近看了一支紀錄片──以愛樂活重返北橫，
是佳格食品與台灣運動營養學會所合作拍攝，
片中敘述八位長者及陪伴者重遊年輕時的青春舊地，
從北橫05KM的慈湖開始，一路走到66KM棲蘭明池，三天下來共行走了61公里。

影片見證了陪伴可以是多元形式，願意拓展生活圈就有希望，
重返青春舊地的同時，也能夠踏出新的一步。
看完影片後除了受到激勵，希沙良更深深覺得人活著一定要把握現下，
否則等到失去了，才知道這些都是得來不易的幸福，到時候再來惋惜就太遲了！

這兩三年在無法出國的情況下，大家轉而在台灣進行國旅，
相信不少朋友都重新再發現了台灣的美麗，或許也不是件壞事。

記得小時候，每隔一兩年，
喜愛開車的爹親就會帶著喜愛旅遊的娘親與我們這些小蘿蔔頭，進行一趟台灣環島之旅，
不單單遊山玩水，也兼拜訪親友，更有許多的邂逅，以及人生成長中嶄新的發現。

旅行當中，通往東部的三條橫貫公路還有蘇花尤其美麗而艱辛，令人留下深刻印象。
不只路幅小，希沙良還曾經歷過管制單向通行必須等待來車，
以及小時候因為對路旁直下的斷崖具有崇敬與不安之感受，
爹親為了盡量遠離，反而不小心車輪開進另一側山溝，幸好獲得許多熱心民眾相助才脫困的記憶。

五月，在寫文查資料的時候，
希沙良不小心在網上逛到我們一家也曾經多次出遊所經過的北部橫貫公路，
正巧也是在五月底開通一事，當時存了一些資料與記事，有待空閒的時間再來細看。

月初因為不意新冠中招，只得待在家休息調養，
一面翻閱北橫相關資料的同時，就見到了這支很有意義的影片。

以愛樂活重返北横紀錄片以實際營養協助及運動訓練，幫助長者體驗不一樣的旅程，
這支很有意義的影片將作為後續衛教巡迴的起點，
預計下半年起將巡迥全省超過12場播映會，要用健行團的成功經驗喚起更多長者行動！

鏡頭從一位長者翻閱相簿的回想開始，讓人能夠對其生活中的寂寥感同身受。
台灣運動營養學會副秘書長、重返北横纪錄片的計畫主特人何忠祐醫師表示，
長者們孤獨感逐年提升，這是一個全球浪潮，
研究發現具備社會連结的長者，不僅壽命比起孤獨者相差3~5年，
更可降低50％罹病風險、生活品質亦顯著提升。

北横健行三天總計爬升高度6.1座101、步行長度超過45公里，
健行團中包含5位超過70歲長者、2位慢性病長期用藥者、1位中風病史者，
不僅如此，有高達半數陪伴者並非家人，而是社區組織志工，
最後透巡彼此支持鼓勵，16位團員全數完成挑戰安全返家，
也見證只要跨出新的一步，就有機會為自己創造人生下半場美好回憶。

小小知識
北橫公路

北橫公路的前身為日治時代的「角板山三星警備道」，或稱為「角板山三星間道路」。戰後，1963年5月，北部橫貫公路根據原本的舊道拓寬。1966年5月28日，歷經三年工程，於臺北縣三峽鎮大埔村舉行通車典禮，時任中華民國副總統嚴家淦親臨剪綵。路線起自台北大埔至宜蘭大同，接上中橫宜蘭支線（當時計畫為「台中羅東線」，後終端由羅東改為宜蘭市）。
北橫公路目前在公路總局編制之中，被納編為台七線（桃園大溪至宜蘭壯圍），是台灣唯一一條大家以橫貫稱之，卻以奇數編號的省道。這是因為原本的台七線在計畫時指的是南北向的中橫宜蘭支線，後來經過整編，納入北橫公路路線，最終才成為西起於桃園大溪，東迄於宜蘭壯圍的現狀。中橫宜蘭支線剩下的宜蘭大同至台中梨山路段編為台七甲，原本一開始北橫起自三峽，至桃園復興接上主線的路段改編為台七乙，宜蘭大同經羅東（原計畫的「台中羅東線」終端）至五結的支線編為台七丙線。
習慣上大家仍稱台七線為北橫公路，惟已與一開始通車的北橫公路多處路段有所不同。

這也讓希沙良回想起，之前爹親生病的時候，
身為家人雖不能夠為他多做些什麼能夠徹底減少痛苦的事，
但希沙良最終還是決定辭掉原本的職務，改為在家工作，
只為了能夠多增加一點陪伴的時間，創造多一點共同的回憶。

（↓↓↓請繼續看下去↓↓↓）

爹親離開之後，希沙良更深深感覺到人世的無常，
無論是親人或是朋友，這輩子能夠相遇總是有緣，自是要好好把握這段相處的機緣。
成為專職部落客繼續在家工作的同時，也寓工作於生活，
繼續將生活中各種吃喝玩樂的樂趣與見聞，和所有的親朋好友們一同分享。

特別是過去幾年也帶著娘親出國走了幾趟，
印度、土耳其、西班牙…，這些全都是充滿歷史風華，
屬於文化交流衝擊與融合，多采多姿到怎麼都看不膩玩不完的國度，
完全符合娘親喜歡探索嘗新的喜好。

當然一方面是因為以娘親70多歲的年紀，長程出遊依照規定必須得有人陪伴，
不過娘親所表現出來的好奇心與求知欲，還有把以往學習、在書本上看到過的知識風土，
在實地走訪當地時加以一一論證，所表現出來的那種喜悅，
不單是屢屢被問到必須要再查資料確認的導遊，還有同團的所有夥伴們都能夠感受到，
讓她在大受歡迎的同時，也讓人一整個忘掉娘親已經是在行程裡頭數一數二的最高齡長者。

娘親每次出遊不只獲得領隊與導遊喜愛，連團員都跟她玩超HIGH！

對子女而言，最高興的當然還是即使是這樣的年紀，依然能夠保持活力這一點。
特別是在娘親接受家人的勸告，請了一個專屬的個人教練，每周固定上課維持體適能之後，
這幾年來的出遊，從印度那次在最後幾天因為體力稍有不支，
爬上沒有電梯的古堡旅館之後，就完全不想下樓，連晚餐都放棄，
到土耳其全程平安無事全程參與，還覺得一整個意猶未盡，已然看得到相當的進步。

兩年前的西班牙之旅，雖然速度慢了一些，
但還是跟著大家的腳步爬上了世界三大教堂──塞維亞主教座堂裡頭，
高104.1米的吉拉達鐘樓高塔（當然，不可能有電梯），
在部分長者放棄登塔的情況下，讓全團所有的成員吃驚不已。

上／高到導遊最後教大家要用全景模式由下往上拍的吉拉達鐘樓全貌；
下／爬上百公尺高塔後，就是最佳的塞維亞美景展望點。

旅程的最後一天，更是不顧希沙良想要在自由時間坐下來喝杯咖啡歇息一下的建議，
硬是決定要把握時間前往參觀皇宮，這行動力連本人都自嘆不如啊！

許多長輩們在退休之後因為生活一下失去了重心，常常會顯得無所事事，
體力一下子衰退，心情上甚至可能會又覺得自己到處顧人怨的負面想法，
希沙良覺得長者們的生活不只要子女們多關心，多花點時間陪伴，
更重要的是要替他們找到可以投入其中的興趣，
不管是重新出外學習、參與活動或出外遊山玩水，擔任義工，或者是幫忙照顧孫子都好，
一定要喚起他們的熱情，才能在越來越增長的平均餘壽之下依舊保持活力。

「讓人生下半場不再只剩回憶、而是繼續創造回憶」
經營包括桂格天地合補、福樂、得意的一天、曼陀珠、加倍佳等多項知名品牌，
台灣第一大的營養及保健食品廠商佳格食品集團籌畫歷時九個月、拍攝全長15分鐘重返北橫紀錄片，
邀請平均年齡67.3歲的八位長者及八位陪伴者，再次體驗當年盛行的自強活動與團康晚會，
片中從開始的孤獨感傷、過程中彼此認識、到最後全團隊歡樂擁抱，真實情绪讓人動容！

以愛樂活重返北橫紀錄片。最下方資料處亦有影片連結，歡迎分享。

特別是影片主題曲為以往的團康神曲「第一支舞」，
在新秀音樂製作人Dusa重新編曲下，以清新溫暖曲風呈現，
男女歌手更由好樂團GoodBand主唱許瓊文，及有「聲音導演」稱號的魏祺修等兩位八年級生重新詮釋，
在讓人隨著音樂而感動的同時，也喚起年輕世代的關注陪伴議題。

大家除了觀看影片，隨手分享之外，也可以用實際行動盡上自己的一分力！
佳格攜手國内醫療通路杏一醫療用品推出「以愛樂活買一捐一」桂格公益營餐組，
募集全台民眾愛心，目標捐出3.6萬份作為全台弱勢長者的營餐補给
由杏一全台287家門市獨家販售，全台限時限量上架、售完為止。

其他相片請見KISARA的天空相簿
《20220612 以愛樂活重返北橫》
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[PHOTO by 佳格「以愛樂活」公益計畫專案、KISARA]

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