身為上班族跳舞人~
白天除了倒水、上廁所，真的幾乎都粘在椅子上!
得到全身頂叩叩(僵硬)上班族的稱謂也不為過~
長時間坐著能變動的姿勢不多而且容易駝背，只能想到的時候才會挺胸一下
不論是職業是設計、客服、駕駛、文書類等等...
坐久了等回過神來就會發現手腕痠、腰痠背痛、脖子痛~再嚴重一點還會頭痛呢!
所以適時的運動，不論要甩掉腹部的肉還是為了健康著想真的都很重要
加上我晚上有在教課，運動量會多一點
隔天還沒坐在椅子上就已經腰痠腳痠了(哈)
賺錢的同時也要顧好身體阿~
今天就來介紹在家也能紓壓筋骨的LifePRO樂活美學大師
每天撥出5~10分鐘的時間放鬆身心
長度：約38.5 CM
材質：ABS/PP/磁石
最高承重：約150kg
尺寸大小不佔空間，在沙發、床上、椅子上都可使用
總代理公司原廠保固一年
拿出來有三樣東西要自行組合~
將綠色的護腰軟墊放在板子正中間
作用是在躺下的時候可以減緩衝擊
必要時再拆下來清潔擦拭
三階段式調節
可以調整躺下去的彎度，越往內(數字越大)越彎哦
Max針壓磁氣健身按摩板比起上一代
多了全新設計搭載96根針壓按點和10顆磁石穴位按摩點
※注意事項※
1.腰椎曾開過刀、高血壓或癲癇等，請詢問醫生是否適用
2.十二歲以下孩童及孕婦，不建議使用
3.飯後20分鐘內請勿使用
4.使用時間以3~5分鐘較為適當。若發覺身體不適，請即刻停止使用，並請教醫生
先用雙腳膝蓋卡住下方的底板之後，再往上看要使用哪個階段的彎度
初次使用建議從第一階開始
下圖是使用第二階的弧度
可以看見板子緊貼著腰椎的曲線
身體的重量整個放鬆向後躺~(不知覺還會發出"哦"的聲音
慢慢感受板子上的按摩點與磁石的力量
將平常坐一整天的腰間痠痛都拉開來~
時間可以從3~5分鐘慢慢拉長約5~10鐘(我一開始還不小心睡著過了15分鐘
※注意※如果使用到第2~3階段，時間不要超過15分鐘哦!
這就像我之前去復健科做拉腰的感覺，舒緩腰椎之間的壓力
因為坐著不可能一直處於挺胸的狀態~
每天5~10分鐘也能慢慢改善姿勢不駝背
身體也就比較不會那麼疲勞了
家事辛勞者、銀髮族或久站久坐工作者都能使用
男女老少皆宜~但還是要看一下自身的身體狀況哦!
每個人的身體皆不相同，有任何疑問請詢問自己的醫師、物理治療師及專業教練
心動不如馬上行動~趕緊連結下列的網站看看哦!
