健康醫療網部落格
糖尿病友的甜蜜選擇！低GI控糖水果教你挑！
健康醫療網／記者林怡亭報導
現代飲食中，高糖、高脂肪和高熱量的食品越來越常見，如速食、加工食品、含糖飲料等，此外，快節奏的生活和高壓力的環境等多方面影響，使得現代人面臨更多的健康挑戰，增加了糖尿病的罹患風險。
▲營養師侯沂錚建議糖尿病患在食用水果時，選擇低GI值的水果，如蘋果、芭樂、柳丁等，以避免血糖劇烈波動。
在這樣的背景下，飲食方面成為了每位糖尿病患注重的議題，其中有關水果對於糖尿病
春夏日常防曬不可輕忽，醫師告訴你肌膚問題該如何處理
健康醫療網／記者張慈恩報導
夏季到來，高掛的太陽、間歇的陣雨，每每都讓出門通勤的上班族們苦不堪言。天氣變化之下，肌膚也跟著變化，譬如出油長痘、泛紅搔癢、斑點暗沉……各式各樣的問題，想要處理又不知道該如何下手。
▲崔美怡醫師表示，如果已經有了各類症狀，想要進行治療，最好的方式當然是諮詢皮膚科專業醫師，醫師會藉由諮詢內容，設定優先順序，以專業角度評估。
日常與季節
7個月長夏大挑戰，掌握兩關鍵 螞蟻腰鉛筆腿不是夢
健康醫療網／記者張慈恩報導
相信大家已有感夏天越來越長，國科會《國家氣候變遷科學報告2024：現象、衝擊與調適》報告就指出，如果全球暖化無法有效控制，台灣夏天可能將長達7個月，高溫超過36°C的天數將增加75天！面對一年有一半時間要「秀身材」的日常，看看自己西洋梨、蘋果型，甚至西洋梨蘋果綜合型(全身肥胖)身材，內心不免大受打擊，只能逼著減肥忌口。根據國外健康研究網站的調查，除身心健康外，
中醫也可治癒心理病症！ 從五行理論到現代醫學的結合
健康醫療網／記者林怡亭報導
關於治療心理疾病，現代人往往首先想到的是尋求心理諮商或是服用精神藥物來穩定情緒。然而，在東方醫學中，對於治療身心相關疾病，則可以從不同的學說進行調理。古人在生病時主要依賴中醫，那麼中醫在現代社會中又是如何處理身心疾病呢？
▲中醫師吳奕璇指出當肝木過於萎縮時，會出現情緒萎靡、精神不振的狀況，對應到人體中的脾土即代表容易出現腹瀉或消化不良等問題。
中醫師吳奕璇曾在
思覺失調症及躁鬱症以長效針劑治療可預期更佳預後，南區精神醫學專家交流
健康醫療網／記者張慈恩報導
思覺失調症和雙相情緒障礙症（過去稱為躁鬱症）的疾病發作對病人生活造成了巨大的影響。反覆的病發不僅影響社會功能，更可能導致大腦損傷和造成家人不能承受的負擔與傷痛，這是無法忽視的社會成本。因此衛生福利部於111年核定精神病長效針劑專款專用一年27億計畫，更與精神醫學專家們在全台各地積極交流討論，廣泛收集各方意見，達成共識，共同推廣使用長效針劑。
▲長效針劑為思覺失調
飯後脹氣好痛苦！營養師曝三招擊退脹氣困擾
健康醫療網／記者林怡亭報導
你是否有在飽餐一頓後，感覺到肚子或胃脹脹鼓鼓，甚至伴隨著腹痛、打嗝的經驗呢？脹氣，是許多人在飯後經常遇到的困擾，進而影響我們的生活品質與健康狀態。營養師黃品瑄日前也在個人粉專《營養師品瑄》分享三種改善及預防脹氣的方法。
▲營養師黃品瑄建議選擇易消化與不易產氣的食物，並調整生活習慣，以降低脹氣發生的機率。
造成脹氣成因多樣 消化不良與進食過快是主因
脹氣，是一
肺阻塞比你想得更危險！ 快用1問卷自我評估
健康醫療網／記者吳儀文、潘昱僑報導
肺阻塞（COPD），是一種肺部呼吸道慢性發炎的疾病，不僅會影響肺功能，心血管功能也會受到影響，導致「心肺共病」更會加重疾病惡化的風險。亞東紀念醫院胸腔內科鄭世隆主任提醒，民眾可以透過PUMA問卷自我評估是否為肺阻塞高危險群，藉此早期診斷、早期治療。
▲鄭世隆主任表示，PUMA問卷內容包括有無抽菸、走路是否會喘，以及未感冒時是否有痰很多、久咳不癒的情況等，
別讓小便成為「不便」 攝護腺肥大新選擇讓手術「蒸」輕鬆
健康醫療網／記者陳佳慧報導
新北市一名70歲男性因攝護腺肥大問題，長期依賴尿管來排尿，不僅造成生活上相當大的困難，同時也因為泌尿道感染的狀況，每過一陣子就要回醫院進行治療。後來男子經過三重宏仁醫院泌尿科團隊的評估，選擇了水蒸氣消融手術治療攝護腺肥大，十分鐘快速解決困擾十多年的排尿問題，同時更避免長期尿管留置的感染風險及活動限制，為其展開人生新篇章。
▲宏仁醫院泌尿科曲元正主任說，攝護腺肥大
運動穿著壓力腿套真有用嗎？穿對了兩個時機運動力加倍
健康醫療網／記者張慈恩報導
購買運動裝備時，經常需關注身上裝備的機能性，如衣服、褲子、鞋子、襪套等，主要原因是這些機能性裝備在運動時對運動員的表現、舒適性和安全性有著至關重要的作用。
▲足球員穿著長腿襪，主要是保護運動過程中跑步、踢球、鏟球，會需要高強度運動腳力，還有碰撞的狀況，因此穿長襪搭配護脛才能保護腳踝到小腿部位。
舉例來說，足球員穿著長腿襪，主要是保護運動過程中跑步、踢球、鏟球，
精神科專家倡議交流 長效針劑穩定控制躁鬱症 去汙名化強化社會安全網
健康醫療網／記者陳佳慧報導
思覺失調症與雙相情緒障礙症（舊稱躁鬱症）是一種慢性精神障礙疾病，普羅大眾對於精神疾病者造成的社會事件所產生不友善的社會氛圍，讓諸多患者產生混亂、困惑、反抗感，可能導致患者更抗拒接受治療，造成病情惡化或反覆復發的惡性循環，不僅傷害患者的社會性功能，更可能導致大腦損傷。近期，台灣精神科各地專家共同參與多場精神科長效針劑倡議會議，透過討論與交流，優化長效針劑在思覺失調症與雙
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