［保養］老天爺！怎樣才可以不要有皺紋阿

話說前一陣子我看到一篇文章　　好像是在說皺紋的

現在想到一定要跟大家提點一下！

不知道各位睡覺的習慣是什麼？

像花花的話

我夏天喜歡呈現大字型睡姿（豪邁的跟男人一樣）

冷的時候　　喜歡側睡　　因為很怕冷

會縮的像蝦子一樣！！

但是其實惻睡

真的會出現皺紋... ...

美國著名皮膚學專家Dr. Karen Burke說：理論上而言側睡或趴著睡容易壓迫面部，肌膚會更容易產生皺褶，時間一久皺紋也就無可避免了，而且對心臟也不好。

所以睡覺是有學問的：枕頭套的材料最好是絲質的

枕頭的高度：以立起來一拳高最適宜。

但長皺紋的最主要原因還是皮膚膠原纖維的流失　　睡姿的影響微乎其微

如果平時沒有仰睡的習慣，不需要因為怕長皺紋而刻意勉強自己，影響了睡眠品質就划不來了。

只是枕頭套真的要常換

不知道之前大家有沒有看過一個廣告

是枕頭套的廣告　　他把枕頭套里的塵滿細菌放大

然後說你睡覺的時候他會鑽出來在你臉上下蛋... ...

我看到這邊我正在吃早餐　　都快吐出來了！

還有說到皺紋　花花也來提醒一下寶貝們

吃一些東西皺紋會長得比別人多又快唷！

牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、乾貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麵、油炸物等，

都匯容易讓我們長皺紋　　這些都不能吃太多　　不過像我最巧克力友無法自拔的喜好　　很難戒＞＜

購買食物時要注意看製造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對皮膚有很大的影響。

還有重點就是不能吃太鹹（像我就很重口味）

吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌……鹽吃的太多容易長皺紋。

這些都是有根據的喔！！

所以請大家告訴大家　　請各位要小心

其實有時候　　一些資料跟文章看多了

就會知道很多食物　　對於皮膚　身材　健康　殺傷力都很大

偏偏這種東西都是大家最愛吃的

人活在世界上

有個最大的難題就是（節制）

不管對於任何事情都一樣

放縱跟節制　　對於一個人的生活或是命運都會有很大影響

不論在感情上　　工作上　　或是減肥上＝　＝

我覺得我要stop了

不然我的囉哩叭縮性格會跑出來

可以從皺紋說到節制有夠厲害的了＝　＝

要好好聽花花的話唷！

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