【纖】產後瘦身第二步－－持續哺育母乳

　　生大寶之前，我做了很多功課，立定志向要全母乳哺育大寶！母乳對寶寶的好處多多，對媽媽呢，最大的附加價值，就是幫助生理機能以及身材恢復！好，決定了就這麼做吧！

　　可是，做了再多的功課，看了再多過來人的經驗傳授，臨上戰場才知道很多狀況不在自己掌握之中... 從大寶出生之後，為了能持續充沛又珍貴的母乳，Lesley可真是卯起來拼了！瘦不瘦不重要，重要的是讓大寶有無限暢飲的母奶啊！於是，體重果然不動如山，產假結束還是圓嘟嘟地回到公司上班... 那時候心裡天天都在懷疑，是誰說餵母奶能瘦身的啊？！然後天天在這種情緒中掙扎，既然這麼拼了還是沒能達到全母奶，是不是乾脆放棄算了，起碼還可以認真減肥！最後堅持到大寶一歲，斷了母奶，不再天天喝發奶飲品、黑麥汁，果然馬上瘦了2公斤！所以我認為，哺餵母乳期間之所以沒能瘦，就是我吃進來的熱量大過於消耗的熱量！

　　又過了一年，二寶出生，一來是孕期只胖了7公斤，再來是這回的母奶之路順暢許多（老二的好處啊），不用仰賴各樣發奶飲品，小二寶仍舊天天喝到飽，還有多餘的分給大寶哥哥幫忙喝！母乳哺育時間，Lesley的食量的確比較大，午餐前如果不提前吃些什麼補充熱量，有時候還會餓到兩眼發黑！不過下午頂多多吃一個雜糧饅頭果腹，晚餐則是盡早下班，回家後才吃，而且多半以湯麵類為主（湯湯水水還是有助奶量的）∼母乳持續了一年半，Lesley的體重大約又降了6-7公斤吧，完全沒有刻意，速度也是逐漸趨緩（這也驗證了黃金瘦身期是產後六個月），緩慢到三個月大概才瘦1公斤，可是這意外的收穫還是非常讓人開心的！

　　因為自身的經驗，我強烈建議身邊的朋友（尤其是把瘦身看成首要重點的朋友），一定要餵母奶啊！能親餵的時候就親餵，不必拘泥於上班時間都是瓶餵，所以連下班後也都改瓶餵，總之，能爭取越多的親餵機會越好！母奶不夠，最好的方法不是一味吃補品、喝飲品，而是增加哺餵的頻度，讓身體知道供給不足需求，進而增加供給量！堅持一下，努力一下，妳會感受到身體的供需運作就是這麼奇妙！然後∼一段時間下來，自然會發現褲子鬆了點啦！


大寶6個月大，開始嘗試美味副食品的可愛表情∼


二寶6個月大，迫不及待想吃東西的模樣！