陳垣妧的薑母Life部落格
【減肥聖品～番茄牛肉湯】
最近我在減肥 因為上禮拜買了一台體脂機我跟弟弟妹妹說體脂肪超過25是泡芙身材超過30則是包著油的膠囊體脂肪一定要在25以內 最好是22啦先是弟弟 他是瘦皮猴 體脂肪只有6.8再來是其他五位妹妹 都是包著油的膠囊我瑤瑤食指跟她們說 你們這樣不行喔胖胖內........我說我二年前
【和我一起練出誘人的水蜜桃翹臀吧】
我臀部和腹肌是一起練的但腹肌和水蜜桃臀比較起來的話練水蜜桃臀回報比較大腹肌要先消除體脂肪再練會比較有效但練水蜜桃臀是最快也最有成就感的我認為只要有心運動，身材一定會回報自己但我跟姊妹討論的結果是台灣人的身形和白人、南美、黑人本來就不一樣她們的臀部比較有肉，所以好好練是可以在臀部上打麻將的但台灣人臀部普遍比較沒肉，所以我們只
【希臘婚紗～伊亞自拍婚紗難易度場景分享】
本來去希臘是要去度假的但上網爬文時發現好多新人去希臘拍婚紗喔我本來只想帶長洋裝去希臘拍照就好的但看到別人的婚紗照，我覺得我也應該要這樣拍拍看我是個務實的人，我一直覺得拍婚紗真的很浪費錢因為相本最後一定會雪藏在櫃子裡的啊就算真的要和另一半拍，也拍個一張就好吧！ 基於我無父無母沒有家長的壓力以後一定也不會辦桌請客收紅包的所以我不可能會穿到婚紗這次希臘旅行能夠拍點美
【減肥.健康～超低熱量的自製豆漿和豆花讓我每天喝的好安心】
黃豆因為有大豆異黃酮，所以黃豆類製品對女性身體真的很棒先來說什麼是大豆異黃酮？大豆異黃酮是一種植物性雌激素，是一種天然賀爾蒙有人說女性多喝豆漿會豐胸，我是持保留態度的與其說多補充植物性雌激素能夠養顏美容還比較實際而且大豆異黃酮還可以預防心血管方面疾病它可降低壞的膽固醇並且提供好的膽固醇喔異黃酮還是一種有效的抗氧化劑，能阻止氧自由基的生成所以我當黃豆製品是低成本又養顏美容的聖品&nbs
【 旅行.自助婚紗～希臘. 聖托里尼 伊亞Oia的美景】
我們是從Mykonos米克諾斯搭船去夢想以久的天堂～聖托里尼只是到了港口真的沒想到排隊的人真多（圖中只是一小部分）我建議最好前一二天先把船票買好我們二天前買都沒有經濟艙的票了還好二小時船程的商務艙船票只貴了十歐～一人75歐 這是商務艙，跟飛機的商務艙差好多喔 最好搭船前先買好零食在船上吃因為除了一小
【 運動～分享我練馬甲線的方法.動作簡單只需要持續喔！ 】
我是屬於肌肉體質
只要運動就很容易長肌肉
但年紀真的大了，也胖了不少
最近我可是很勤勞的想回復少女的體態
畢竟只要一肥就會看起來有年紀
我已經放縱三年了，也該好好減肥練練身體嚕
以前的我很討厭肌肉，很希望當個柔弱的女生
再怎麼運動也不做腹部運動
下圖是我45-46kg的照片
我喜歡我可樂瓶的曲線（保證無修）
但現在看
【 醫美童顏針～舒顏萃讓臉頰沒肉的陳垣妧真的出運變陳圓圓嚕 】
其實臉頰沒肉這個問題到過了25歲以後真的很困惱我
年輕時覺得臉沒肉就是美
但隨著年紀增長，臉頰真的越來越削瘦了
後來就覺得臉太瘦看起來沒有福氣樣
長輩每次看到我都問我：哪時候要結婚？
我都回答：連個男朋友的影都沒有了.....
長輩就說：你太瘦了啦！看起來沒有福氣像，男人就不會聚過來
我心裡其實剛開始都會OS:不要拿你這種貴婦當標準嘛，你好圓耶
妧仔師教菜～【龍鬚蝦之萃妹比賽菜】
萃妹妹要和三位同學參加校內料理比賽今天我要她的同學一起來家裡學做菜經過聊天後我發現他們學校中餐老師教的不夠仔細有些必須要會的原理也沒有教不過在班上這幾位小朋友中餐算是做的好的16歲的小朋友想乖乖學煮菜的畢竟不多啦值得拍拍手了 本來設計這道菜沒有蝦但我昨天第一次做龍鬚蝦就上手了PO在臉書上也有網友希望我寫食譜我就立馬答應今天教小朋友剛好用的上 龍鬚蝦作法如下：剝蝦殼+去腸泥可去蝦頭，炸起來比較
【陳垣妧的英國書包～愛上cambridge satchel】
認識我的人看到我背英國書包會跌破眼鏡的因為我是除了精品包包不背的人但這次英國行我不買精品包包，把行李箱的空位留給cambridge satchel我就是覺得它好時搭喔，除了不能背去買菜以外 在英國買了以後就天天背著它，可以說是為了買這包包才去英國的雖然可以代買，但我買包包有偏好就是要去店裡選購雖然脫離學生很久，但背了包包至少讓我還有那麼一點年輕的『敢賊』 話說這是
【陳垣妧去旅行～期待了10年的荷蘭賞花行】
我一直很想去荷蘭看鬱金香想了有十年了吧不能成行的原因大都是『花期時衣服還沒有下折扣』所以一直沒人跟我去 這次和醫生娘給我們自己的生日禮物就是去荷蘭賞花行程計畫純遊玩不血拼以最划算的金額進行21天的旅遊 我約莫六個月前就訂飯店但還是覺得阿姆斯特丹市中心飯店好貴想想只是睡個覺就要花個七八千台幣有點不值得所以就選擇入住在火車站附近的青年旅館十幾年前住火車站旁
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