尖叫!!!!!!! Tiffany 妳相信這位素顏美少女是我們小時後最愛的黑色餅乾嘛????????????????????????????
前幾天娛樂新聞說女神徐若瑄為了新戲去法庭旁聽當好學生好好學習。
但是全部人的重點都放在她那看起來依舊如少女的凍齡臉龐！
Vivian 可是Phoebe懂得喜歡偶像明星以來第一位愛到會模仿她的女神呢！
只要是她的唱片，她代言的東西Phoebe都會很想花錢買回家供奉！
長大以後雖然沒有再繼續什麼都想買，但是只要是Vivian代言的保養品Phoebe一定會乖乖掏錢出來，想說看看能不能跟女神一樣美麗。
除了早期代言的Biotherm 最近還有更物超所值的Bio-essence!因為是開價式商品，所以價格也相當的漂亮。
Vivian最厲害就是她那小而緊的美麗臉蛋，雜誌上說Vivian很常敷面膜，把美白跟保溼面膜交替使用，以下是Body推薦的小臉護膚品大賞，Tiffany 我們也來天天用，讓我們不只皮膚水嫩臉也更緊實！
緊緻小臉護膚品大賞
1、SK-II 煥能拉提雙面膜 6pcs
2、Bio-essence青春緊膚霜含蜂王漿及ATP 40g
3、克蘭詩超V型緊塑精華 50ml
4、LIERAC黎瑞膠原飛梭緊提霜 50ml
5、雅詩蘭黛超電能抗皺拉提精華 50ml
除了努力保養皮膚之外，Vivian 穠纖合度的好身材也是讓她看起來如18歲少女的一大原因之一。
Vivian可是忍功了得！為了要長期把體重維持在43公斤，她可以只要體重一到44公斤她就實行忍到胃變小一天只吃一餐的酷刑！而且，這一餐雖然沒有特別規定能吃什麼，確每樣都只能吃一兩口，加上要把胃餓小一定不能吃飽，所以Vivian 可能很常處在吃不飽的情況下吧！
付上Vivian的減肥Point:
1、斷絕欲望靠冥想！“想像自己是只小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點點就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅” 。
2、多吃大燕麥（水溶性纖維健康不易胖）、青菜們和深海魚少甜的水果。注意晚上8點後絕不吃東西！
3、多運動、多喝水，保證流汗排毒和排乳酸的堆積。
跟徐若瑄一起——10天我要瘦10斤！
“V式魔鬼小鳥胃減肥法”減肥食譜
早餐：沖泡式的燕麥撒上葡萄乾、水果、蛋白、果汁。
午餐：中午吃生菜、雞肉，想吃澱粉類食物一定要中午前吃。
晚餐：絕不碰澱粉，要吃兩大碗青菜，晚上8點後堅決不吃東西。
“今天給大家公佈一日三餐哦，快來看一看！
早餐：早睡早起才會健康哦！早餐，大燕麥、少許水果、蛋白、柳橙汁、葉子茶，但都只會各吃一半，和工作人員分！因為老大是小鳥胃！小鳥胃^0^，哈哈，加油。
中餐： 兩盤大生菜極少醬汁、一塊雞肉、一點辣茄子，夠了！因為我是小鳥胃！小鳥胃！同鞋們吃東西細嚼慢嚥，食量自然也會慢慢變小，為了健康！咱們拼了！！
晚餐：兩碗青菜！青菜吃到飽，健康再喝一碗高麗菜番茄肉片湯，夠了！小鳥胃^0^
“97、98、99、100！ 老大剛做完100下仰臥起坐，小鳥胃寶貝們加油！沒剩幾天了，牙一咬就過！”
仰臥起坐不在多，而在於標準。上腹收緊時頭和背離開地面就可以了，但要保證頸、背肌肉沒有用力單純靠腹肌上抬。由於局部收緊過於枯燥，你也可以時時刻刻提醒自己收緊腹部，長期堅持下去，不僅可以減掉腹部脂肪，而且對日常的姿態也很有好處的。
“最近體重下降緩慢……沮喪的說，只能吃一點點了……記住哦，跑步、游泳、仰臥起坐，隨便哪一種，總之一定要有！”
減肥不是一天兩天就能完成的事情，需要努力堅持不懈和驚為天人的毅力。減肥有個重要的階段叫做過渡期，就是減肥減到一定程度了減肥的效果會開始變的緩慢，但此時一定要堅持下去，可以選擇變化運動內容和減肥餐，給自己新的動力。
看完Vivian的女神保養之道，Tiffany不曉得妳現在是燃燒鬥志要像女神看齊，又或者覺得這一切實在是太不人道呢？
哈哈哈，好險我們只是普通的上班族，不過還是要努力不懈一起加油唷！
Xoxo
Phoebe
