醫療大補帖：美甲４茶飲 恢復美麗雙手

指緣常脫皮、指甲易斷，可能是身體出現警訊！開業中醫師田宜民表示，指甲的生長與營養、氣血的供養有密切關係，指緣易脫皮者，代表身體缺乏維生素A、C，可多吃芝麻、核桃等堅果，也可多擦潤膚乳液或綿羊油；若指甲顏色偏淡、偏軟易斷，屬血虛和營養不良，常伴隨臉色蒼白或萎黃，易頭暈目眩、心悸、經血較少等，可用中藥材紅棗、當歸等補血，也可多吃豬肝、葡萄、菠菜等含鐵質食物。

嚴重變形 應立即就醫

指甲顏色正常，但易變形，常感倦怠乏力、感冒、易出汗，屬氣虛，應少吃冰涼、生冷食物，並可用黃耆、黨參等補氣；指甲顏色正常，但偏軟薄，表示鈣不足，可多吃牛奶和起司等、多曬太陽。部分指甲變形可能是感染黴菌、真菌，若指甲嚴重變形，應就醫檢查。

症狀一 指緣脫皮 養血潤膚飲

材料 當歸、白芍、熟地、何首烏各9g。
做法 將中藥材放入800c.c.滾水，煮10分鐘去渣，飲用前放甜杏仁碎粒12g及少許蜂蜜調味。
飲用時機 1~2天1杯。
功效 補血補腎，滋潤。
注意 體質燥熱，易腹瀉及子宮肌瘤者不宜。

症狀二 指甲色淡，偏軟易斷 紅棗補血茶

材料 紅棗、當歸、熟地各10g
做法 所有材料放入600c.c.滾水中，煮10分鐘去渣飲用。
飲用時機 1~2天1杯，經期避免飲用。
功效 紅棗、當歸、熟地皆有補血功效。
注意 體質燥熱上火，及子宮肌瘤患者不宜飲用。

症狀三 指甲色正常，但易變形 黃耆補氣茶

材料 黃耆30g，黨參、白朮各15g
做法 所有材料放入1000c.c.滾水中，煮10分鐘去渣飲用。
飲用時機 1天1杯。
功效 黃耆、黨參補氣健脾胃，白朮調整腸胃功能。
注意 感冒期間不宜。

症狀四 指甲色正常，但較軟薄 枸杞珍珠飲

材料 枸杞、紅棗各10g，珍珠粉1g
做法 枸杞、紅棗加入500c.c.的水煮滾，飲用前加1g的珍珠粉。
飲用時機 2天1杯。
功效 枸杞、紅棗補肝血，珍珠粉含鈣質可補充鈣不足。
注意 腎病患者不宜。


本文出處:蘋果日報

本文作者 田宜民醫師
中醫醫學美容/減重門診
宜民時尚中醫診所 院長
D.T.HERBS迪提草研 代言人