雖然已經入秋，但還是天氣悶熱。有不少人有「因為太熱沒有食慾」或是「無法徹底消除疲勞」等等症狀吧！
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在這種時候，如果沒有善加注意的話會讓一些煩惱開始影響身體。
因此，本篇要介紹大家一些可以在超市及便利商店就買到，用來對付這種悶熱天氣的”超級飲品”。
■1：加鹽優格飲料
優格富含蛋白質、維他命、鈣質等，還有很多其他營養素用以保持身體健康平衡。另外，加了鹽的優格可以活化乳酸菌，達到整腸、促進食慾等等，可以防止因為天氣熱而沒有食慾的情況發生。
另外，攝取鈣可以讓肌膚的細胞與細胞聯結，進而達到修復在冷氣房待久後而變乾燥的肌膚。
在日本，把鹽加入優格裡或許不是大家習慣的做法，但在土而其或希臘常常被當作調味料在日常生活中使用。在因為太熱而沒有食慾的日子裡可以做成早餐來補充營養，就調理方式而言也是相當簡單的喔！
・原味優格 100g
・水 100ml
・鹽 半小匙
將這些材料混在一起後，加入喜歡的檸檬汁或蜂蜜就完成了，趕快試試看吧！
■2：甜酒
大家是不是認為甜酒只有在日本新年的時候才喝的呢？ 事實上，在江戶時代甜酒就是被用在因為天氣熱而導致身體不適的時候，飲用的營養飲料喔！
它含有很高的氨基酸，並且有20%以上的葡萄糖，跟在醫院所吊的葡萄糖點滴或維他命溶液具有同樣的效果。根據森永製菓所發表的實驗結果指出「甜酒具有回復因天氣熱而引起的身體不適時的功效」。
不擅長在大熱天喝熱飲的人，可以試試冷的甜酒。甜酒的製作過程中，利用麴菌將米發酵的過程中，會製造出維他命B1、B2、B6，它們對於美肌很有幫助喔！
■3：南非國寶茶
南非所生長的樹木的葉子經過發酵、乾燥後所做成的南非國寶茶，當作不老長壽的飲料廣為世界所愛，現在各國都將它視為具有健康及美容功效茶飲。
南非國寶茶具有平衡鈉的效果，在流汗後失去體內鹽份時，可以做為很好的補給品，對於天氣熱所引起的不適、中暑都有改善的效果！ 不僅僅如此，SOD酵素（超氧化物歧化酶）會幫忙消除美容的大敵活性氧，可以改善黑斑、雀斑。
另外，它也含有對美肌很重要的類黃酮”槲皮素”具有促進脂肪燃燒、整腸的效果，對在減肥中的人也可以安心飲用。而且不含咖啡因，推薦孕婦及小孩飲用喔！
無論是已經快對炙熱天氣舉白旗的人，或者是活力百倍的人，試試以上的超級飲品如何啊？
翻譯：柚子
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