近年來絲毫無衰退傾向，據有各式各樣方法的減肥技巧。特別是接下來在意身體曲線的人會增加，所以也是減肥方法增加的時期。
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在這裡，要為「想吃好吃的東西，又想要穿泳衣穿得好看」這樣任性的人介紹能夠吃喜歡吃的東西又能有效減肥，在藝人之間受到歡迎的減肥法。
■何謂健康瘦身的斷食減肥？
減肥中最受歡迎的斷食減肥。只要利用這個方法，說不定到夏天之前就可以擁有理想的身體曲線!?
但是，因為錯誤的知識，反而變胖的人也很多。在這裡，希望大家理解進行斷食減肥的正確方法。
要進行斷食減肥最重要的一點就是邊攝取酵素邊減肥的方法。即使體內存在有維他命及礦物質，缺少酵素的話也無法確實作用。酵素是維持生命所需要，最重要的活動泉源。擁有酵素就可以提高基礎代謝，成為易瘦體質。
為了減肥，攝取酵素也是非常重要的。
■最適合斷食減肥的飲料為何？
（１）酵素飲料
低價位的東西多半為了好入喉會添加糖漿調味，含有防腐劑等添加物的東西也佔了多數。確實掌握內容成分，選擇適合自己的酵素飲料才是最重要的。
像是優木真央美等知名人物也絕讚的『ESSENCIA酵素飲料』，未使用一滴水，利用60種蔬菜與水果發酵所製成的100%貨真價實的酵素飲料。
利用這個飲料代替早餐，剩下的兩餐就可以攝取自己喜歡的東西，所以也是推薦給想要輕鬆減肥的人的方法。不會復胖又可以瘦得健康為其特徵，受歡迎也是理所當然的。
（２）蒲公英茶
除了酵素飲料以外，還有利尿作用高的蒲公英茶。不含咖啡因，又含有豐富的礦物質等，具有溫暖身體的效果。
蒲公英茶因為強力的利尿作用的關係，在歐洲又稱為尿床的花草茶，所以建議水腫的人使用。因為能夠消除消化不良及便秘，血流順暢及母乳的產生更佳等作用，所以在斷食中攝取也是很好的。
含有豐富的維他命與礦物質，又能降低膽固醇，所以也是有益健康的飲料。
像這樣擁有正確的知識，利用品質優良的飲料，為了夏天進行減肥吧！
＠譯者：藍藍
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