只要10秒就可以擁有魅力笑容的3個「臉部瑜珈」

美麗的姿勢與說話方式會左右一個人的印象，所以是非常重要的！　再加上『goo排行榜』的「被初次見面的女性所吸引的原因排行榜」的調查也出現了有趣的結果，可以知道大家到底覺得女性的哪個部位吸引人。令人在意的結果如下。

〈第1名：笑容

第2名：眼睛

第3名：胸部

第4名：美腿

第5名：服裝〉

身為一個有魅力的女性，必須時時留意的就是“笑容”。但是，臉頰的肉與雙下巴總是令人在意，也有沒辦法放開懷大笑的人吧？

在此本回要介紹讓平常的笑容變得更美麗的3個臉部瑜珈。

■１：鍛鍊嘴角的臉部瑜珈

（１）對著鏡子作出笑容

（２）舌尖朝右上方伸出

（３）如通過下嘴唇上方般向左移動

這樣的動作重複10次。

■２：消除雙下巴的臉部瑜珈

（１）將下顎抬高

（２）舌尖向上伸出

這樣的狀態維持10秒。

■３：擁有生氣勃勃的雙眼的臉部瑜珈

（１）將嘴巴張開，人中向下伸展

（２）意識到眼睛下方的伸展，一邊將視線往上

（３）眼球上下左右活動後再轉兩圈。

能消除因為使用電腦所導致的眼睛疲勞與黑眼圈，還能消去睡醒時浮腫的眼瞼，就能擁有生氣勃勃的雙眼了。

臉部瑜珈可以運動到平常不太使用的表情肌。不僅可以讓表情更豐富，還具有小臉效果，並且可以預防及改善細紋、鬆弛現象，所以何不作為每天早晨的習慣呢？

＠譯者：藍藍

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