不少人因為忙翻天，所以無法好好放假吧？ 日本人在世界中是最不會請假的民族，可是不僅因過度操勞而降低效率，精神上也是提不起勁呢。適度地休息可是非常重要的事情。
這次，引用美忍者的姊妹網『Bizlady』與國外女性的健康情報網站『Women’sHealth』的文章，來跟大家介紹哪6個徵兆表示妳該好好渡個假囉！
■1：一到夜晚就情緒高昂
每天都有加不完的班。持續著這樣的日子裡，只要是一到了夜晚就變high也睡不著。若是有這個徵兆，建議妳趕快請假休息一下吧。
■2：沒有談論除了工作以外的事
聚餐時朋友的話題也總是離不開家庭、工作。是不是有時候會注意到大家只在談論著工作上的事情呢。
要是變成只有工作上的話題時，這代表妳的視線變小，小到只剩下工作的徵兆。讓自己稍微喘口氣，好好休息一下吧。開闊自己的視野，或許一些經驗也能夠活用在工作上喔。
■3：網路是妳唯一的朋友
最近，網路重度使用者的情況也變得危險了。就算是喜歡使用智慧型手機或是電腦，一用就是一整天可是對身體一點好處都沒有。
關起電子設備的電源，試著一天也好，讓自己完全放鬆，做個電子排毒如何呢？
■4：不知為何每天都在焦慮
發現到不知道為什麼變得焦慮、鬱悶嗎？ 如果感到這樣的話應該立即休息。然而，這個情況通常自己是最不容易發現到的……。
若是累積許多對周遭事物的不滿，為了讓自己能夠冷靜些，試著休個假吧。
■5：每天三更半夜才回家
離開公司時總是在看不到陽光的深夜裡。回家當然也總是搭末班車。沒有在天還亮著時回家過。等到發現時，夏天也已經過去了。這種情況也是該請假休息。
■6：認真考慮要帶睡袋到公司裡
如果有空閒時間，在沒有人的會議室裡小睡一下。假裝工作，在辦公桌上睡午覺。再來，有”要是有睡袋的話…”這種念頭，妳真的應該要休息一下不可了。
只有片刻睡眠時間的狀態下工作，效率可是會大大降低的。好好睡一覺，精神恢復絕對是必要的。
以上是這次介紹的若有這種情況，”妳該好好休息了”的6個危險徵兆，大家覺得如何呢？
公事繁忙時，自己或許不容易注意到，可是有這種情形時可要讓自己多多休息。休假可是能得到工作上的新靈感，還可以回復健康的身體，使工作效率更好喔。
另外，如果「想休假卻請不了假」的話，或許妳該冷靜思考一下，目前的公司還值得繼續待下去嗎？
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