10年後竟變成鬥牛犬臉！不忍心看的「招來老臉」的NG習慣

隨著年紀增長，肌膚的彈力流失，鬆弛與皺紋悄悄爬上身……。可是，鬆弛的情形是因人而異。

特別是每天的生活習慣是最為重要，若是持續著加速鬆弛的習慣，10年後的同學會上只有妳一人臉頰下垂著……。

這次要來介紹關於容易皮膚鬆弛下垂的人是有怎樣的生活習慣。

■10年後的鬆弛度檢測表

下內項目中，請確認有哪些是符合的。

（1）吃很多甜食

（2）喜愛重口味

（3）天天飲酒

（4）洗澡只用淋浴方式

（5）有磨牙、咬牙的習慣

（6）注意到嘴角向下，一付心情不好的樣子

（7）經常不咀嚼就將東西吞下

（8）總是以同一臉頰側身睡覺

（9）老是用同邊牙齒咀嚼食物

（10）駝背

（11）自己有覺得維他命不足

（12）肌膚終年乾燥

（13）不太使用洋傘、防曬乳液

（14）睡眠不足

若是這些全部持續下去，引起皮膚鬆弛下垂的生活習慣。越多符合的人越會有鬆弛的傾向……。接下來，來看各個項目與下垂有相關的理由吧！

■水腫、肌肉衰退、變形是10年後變鬥牛犬臉的原因

臉頰的鬆弛最主要的原因，可以舉出下列幾項。

（1）水腫

多餘的水分和老廢物質滯留在臉部，這些會因重力往下掉，成為下垂的原因。上述檢測表中的1～4，是容易有水腫的習慣。睡前攝取過多甜食或鹽分，會促使隔日水腫的情況，所以是特別需要小心的地方。

（2）臉部的肌肉衰退

臉部底基的肌肉若是衰退，變得產生皺紋或下垂。5～7是容易讓臉頰和嘴部周圍的肌肉衰退的習慣。吃飯時多吃根莖類蔬菜，或是吃口香糖時增加咀嚼次數等，隨時保持嘴角上揚的意識是很重要的。

（3）臉部變形

臉部的變形放著不管的話，會與皺紋和下垂相連結，所以要多注意。如同8和9，只光使用單邊牙齒或肌肉等會加重負擔是NG的。此外，全身連結的脊椎和骨盆的變形也是會造成臉部變形，所以姿勢非常重要。

（4）真皮層衰退

因真皮層衰退，變得沒有彈性，與鬆弛肌膚是有關係。11～14正是促使真皮層的衰退。除了年齡增加外，紫外線的影響與乾燥、過多的壓力也會破壞膠原蛋白也是原因之一。預防紫外線和加強保濕的手續，不單是夏天而是一整年都該注意。

想從外攝取膠原蛋白的話，可以多攝取含有魚類低分子膠原蛋白的飲料或保健食品、含有促進膠原蛋白增生的維他命C食物。

因夏季紫外線的傷害，就是從這個時期開始出現。隨時注意生活習慣，保持10年後也有著年經肌膚喔！

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