各位，有沒有認真看過自己的背部呢？ 即使是覺得「看起來應該還ok，不至於到看起來髒髒的」，仔細一看也有可能比想像中要來得粗糙……。
就這麼穿著去海邊或是穿著露背的衣服出門，可能周圍的人會覺得沒有美感唷！
在這裡要來介紹造成背部容易粗糙的原因以及對策。
■首先先檢查自己的背部！
利用洗臉台的大鏡子照自己的背部，用小鏡子等確認背部的狀態。
此外，與家人住在一起的人也可以請家人拍張背部的照片。相信覺得比想像中要來得髒的人應該不在少數。因為背部是身體中最容易乾燥粗糙的部位之一。及早的處理是非常重要的。
■背部粗糙乾燥的5個原因
（１）一天中所流得汗水及分泌的皮脂放著不管直接睡覺
晚上沒洗澡就入睡的人要注意了。夏季所分泌的皮脂量會增加，所以汗水及皮脂就會附著在背上……。直接睡覺的話，容易引起發癢及毛孔堵塞。即使覺得很麻煩，也應該養成沖澡的習慣。
（２）未洗淨背部
背部是特別容易分泌皮脂的部分，所以也是必須每天用肥皂清洗的部位。沒洗乾淨背部會導致皮脂及角質囤積，造成毛孔阻塞。用肥皂或沐浴乳起泡後，再用手輕輕地搓揉洗淨最為理想。
但是，手搆不到背後的人應屬於多數。這時，可以使用溫和肌膚的有機材質的柔軟沐浴巾。必須注意的是絕對不要用力搓洗。
（３）洗髮精的殘留
長髮女性容易有的就是洗髮精殘留在背上。洗髮精的成分殘留於背部，就會引起肌膚問題。記得先使用洗髮精後使用沐浴乳的順序，洗完頭髮時，將頭髮盤好夾起再沖澡不要接觸到背部也可以。
（４）流汗的內搭背心就這麼穿了一整天
持續穿著吸滿汗水的內搭小背心會造成細菌繁殖，是導致汗味及肌膚問題的原因。流汗以後就應該盡早更換，或是建議大家使用速乾型的內搭小背心。
（５）代謝轉換功能的失調
肌膚的代謝週期失調，會造成老化角質囤積，毛孔就容易阻塞。特別是夏天時，長時間處於冷氣房的辦公室內，身體會受寒，造成代謝變差的女性也不在少數。
多攝取維他命B群或是健康保健食品、每天泡澡等，讓皮膚的代謝規律也很重要喔！
以上，介紹了造成背部乾燥粗糙的原因及對策。正因為背部是自己看不見的部分，所以才更需要定期確認喔！
＠譯者：藍藍
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