危機四伏!? 出錯率極高5大NG精油使用法

許多人是芳香療法的愛好者，充分享受由植物萃取出的精油樂趣。進入夜長日短的季節，家裡被香氣包圍，整個人都放鬆了起來呢。
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接下來，擔任芳療師的作者要為大家介紹關於精油”不能不知”的危險NG項目。

■1：使用合成油

所謂的精油，正是100％純自然植物萃取，所以無論如何最好避免使用合成油。合成油利用化學藥劑製仿造天然香味，價格漂亮，而且沒有繁複的製造過程。

香味和臭味都能直接影響大腦。若將合成油比照精油使用方式拿來薰香等使用，大腦接受香氣刺激後，會產生什麼後果無法預期。隨體質不同，有的人可能只會覺得有香味，但運氣不好的人，甚至會發生頭痛、噁心等症狀。

合成油即使香味和精油相似，對身體卻不具有正面療效。芳香療法所使用的精油，務必選擇100％天然的產品為佳。

■2：起床時使用有放鬆效果的精油

甜橙・佛手柑・薰衣草・黃春菊等精油的溫和香氣，具有放鬆身心的效果。

如果使用的非複方而是單方時，剛起床時記得避免上述精油。在床上更放鬆，只會讓人更痛苦呢。

■3：清爽系精油就寢前使用

檸檬・迷迭香・薄荷等清新提神效果絕佳的精油，不適合夜間使用。

為了準時下班、保持頭腦清醒等，工作時使用，或許可以提升效率。如果在睡前使用，有可能因為提神過度，反而難以入眠。

■4：將3〜5滴以上的純精油混入粗鹽

將3〜5滴天竺葵・甜馬鬱蘭等精油，滴入粗鹽中混勻，自製浴鹽輕鬆完成。

即使覺得香氣不夠，千萬不要擅自增添精油。精油的效能往往出乎意料，而且泡澡時身體特別容易吸收，務必遵守規定的濃度使用。

■5：將精油直接接觸肌膚

畢竟是100％飄逸著天然香氣的優質油，拿來直接塗在臉上當精華液使用也在所難免呢。但這可是萬萬不可的喔。

只要將精油稀釋於橄欖油等植物油中，就能變身優質護理油。身體使用濃度不要超過1％，臉使用則以0.5％以下為佳。手腕內側的肌膚比較柔嫩，記得先做過肌膚測試後再使用。

在家裡喝著熱呼呼的飲品，在香氣四溢的房間中放鬆身心，享受漫漫長夜吧。

翻譯：師咻咻

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