存在感十足，化妝也遮不掉的紅痘痘。患部又紅又腫，光看就覺得很痛吧？ 紅痘痘是白痘痘與黑痘痘惡化後的狀態，觸碰時會感到疼痛，還有可能化膿。硬是擠破或是使用錯誤的護理方法，就會留下醜醜的痘疤……。
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像這樣棘手的痘疤，若是有能夠迅速治療的方法就好了。
■荷爾蒙失調所導致的紅痘痘就必須按壓穴道
壓力帶來的荷爾蒙失調，會導致皮脂分泌過剩，就容易產生痘痘。這時，可以按摩以下幾個能夠調整荷爾蒙的穴道。
・陽池穴
腕背上，手腕有細紋的部位的正中央。
・關衝穴
手背上無名指靠近甲半月的部位（靠近小拇指）
・腎穴
手掌上小拇指第一指關節的正中央
■肌膚再生機能失調所導致的紅痘痘就必須改善飲食
持續攝取糖類或油脂較多，營養不均衡的飲食，肌膚的新陳代謝就無法順利進行，肌膚也就無法正常再生了。這麼一來，老化角質無法脫落就會造成毛孔阻塞，也就容易產生痘痘了。為了預防這樣的狀況，應該均衡攝取下列的營養素。
・維他命B2・・・納豆、雞蛋、菠菜
・維他命B6・・・糙米、地瓜、鮪魚
・維他命C・・・小松蔡、綠花椰菜、奇異果
・維他命E・・・橄欖油、南瓜、芝麻
・鋅・・・牛肉、肝、饅魚
・蛋白質・・・肉、魚、乳製品
另外，因為筆者每天都有攝取糙米飯、納豆、黑芝麻及橄欖油，所以不會長痘痘。即使是忙碌的早晨也能迅速地食用，所以很推薦唷！ 大家一定要試試看。
盡早消除紅痘痘，就能用有充滿自信的素顏肌膚了。
＠譯者：藍藍
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