每天睡眠不足，導致早上沒辦法順利起床的人應該很多吧！ 這樣慢性睡眠不足的人要注意了。這樣持續個幾年以後，你的臉部五官及整體印象在將來說不定會有所改變。
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■睡眠不足會導致皺紋變深等不良影響
瑞典斯德哥爾摩大學的研究員在雜誌『Sleep』上發表了一項調查，以10位被實驗者為對象，在確實攝取8小時的睡眠及連續31個小時不睡覺的2種條件下，分別拍攝臉部的照片進行比較。
照相時間均設定為下午2點30分，由40位審查員針對10個項目進行評估，結論是睡眠不足會造成眼瞼下垂、眼睛泛紅、眼部浮腫、黑眼圈變得更深等影響。
此外，睡眠不足還會導致氣色變差、皺紋變深、法令紋下垂等，對肌膚也會帶來影響，與攝取充足的睡眠時相比，臉部更散發出一種悲傷、疲勞的感覺。
■每天睡眠不足會導致臉部有所變化？
疲累愛睏的早晨會覺得自己的臉跟平常有所不同，相信大家都有這樣的經驗。每天持續這樣的狀態，妳的臉將會變成怎樣呢？ 今天的眼皮比昨天下垂，隔天的法令紋又比前一天更深……。
慢性的睡眠不足有可能導致妳的臉部印象在不知不覺中有所改變。在這個調查中也提到了睡眠不足可能會對人的臉部特徵造成影響。
這個結果再次告訴了我們，為了永保青春朝氣，充足的睡眠是很重要的。
擁有充足睡眠的清爽早晨，肯定比疲勞的早晨要來的有精神，也能以愉快的心情迎接一天的開始。不僅為了擁有美麗，也為了身體及心理的的健康，每天都應該擁有充足的睡眠時間。
＠譯者：藍藍
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