天蠍座釋放過剩精力平衡內在陰陽能量冥想靜心法

天蠍座 靜心–恩希撰稿寶靈監修

動態靜心：釋放過剩精力，平衡內在陰陽能量

天蠍座非個性內在非常躁動，凡事都迅雷不及掩耳，盡可能全力完成。在陽性能量過剩的情況下，對凡事要求開始過高，吹毛求疵的時候，反而會讓精力停不下來，承擔更多事件到自己肩上，於是需要透過動態靜心，讓內心的浮動，轉為平靜，並且讓事件以最平衡、最流暢的方式進行，也給予身邊的人成長空間。

請穿著寬鬆衣物，以身體能自由伸展為主。

1.請讓自己身處在一個舒服、有風的環境。雙腳與肩同寬，腳站直，膝蓋打直、身體自然向下垂，讓你的指尖盡可能碰到地面。這個步驟開始平衡你的第一脈輪能量，將壓抑的衝擊能量開始舒緩，這個階段需要五分鐘的時間。在伸展過程，你的腿部會感到痠痛，請保持深呼吸與吐氣，深吸氣、並且在吐氣的時候發出「呼~~~~」的聲音，在這個時候，什麼都不需要想，只要保持這個姿勢五分鐘。

2.兩腿伸直並坐下，腿與身體呈90度。請將你當下對所有事件的壓抑，透過深呼吸與吐氣釋放，打開你心中的空間，慢慢、慢慢地，讓壓抑解套。釋放你的壓抑，並且隨著吐氣，請慢慢地讓雙手緊貼雙腿，並讓身體向前彎。吸氣的時候身體與雙腿逐漸回到原本90度的角度，吐氣的時候再讓雙手沿著雙腿往前延伸，盡可能向下壓。這個步驟會平衡你的第一脈輪與第二脈輪，從行動力，轉換為對事件的感受力，並且在其中釋放你過多的恐懼，逐漸恢復平靜。這個階段需要五分鐘的時間，透過呼吸吐氣，你的身體能量將會有所改變。

3.站起來，顛起雙腳，想像你的身體開始向上延伸，並且將手高高舉起，讓手帶領著你的身體向上延伸。這個步驟請維持三分鐘，可以讓在前兩個步驟平衡的第一脈輪、第二脈輪的能量，恢復運轉，並且讓其他脈輪跟進。

4.原地轉圈，向左轉三圈、向右轉三圈；向左轉兩圈、向右轉兩圈；向左轉一圈，向右轉一圈；然後請讓身體趴下，身體正面每一個部位都緊貼地面，將散發出來多餘的情緒、能量，傳到地面。以此順序作為一套，這個階段必須反覆重複三次或以上，直到你的心跳加快，並且身體能夠適應轉圈貼地的過程。這個階段將誘發你的陽性能量，會將體內用不到的能量，一併排出，並以不波及到其他人情緒的方式，將能量交還給大地，接著就可以給自己充分的休息。或者做完這套靜心過程的人，精神力與創造力能夠達成平衡，靈感泉湧，如果體力允許，也可以進行創作或者任何工作。

靜態靜心：提高內在神性，以良知覺察得到幸運

天蠍原本就有本事能「心想事成」，無論經歷大力推動或者只是稍稍前進，無論努力極高或極低，總會讓自己成功。但外在環境的不定性讓天蠍感到擔憂與焦慮，即使總是關關難過關關過，卻怎麼也無法喜歡這種刺激冒險的挑戰。這個靜態靜心要支持天蠍找到神性，擁有高品質的覺察、愛、包容，從中讓內在善良的覺知為自己創造出幸運的生命歷程，有一個更能愉悅推進的環境。

1.準備任何你喜歡的線香，在靜坐前點燃，並讓香味四溢在你所處的環境。盤腿而坐、輕閉雙眼。開始冥想正有一對翅膀慢慢從你的背上開始伸展。這一對翅膀一開始只有五公分長，運用你的想像力，把注意力放在你的背部，想像不斷運用愛的力量灌溉這對翅膀，從你對戀人的愛、你對伙伴的愛、你對家人的愛、你對朋友親人的愛，到你生活所及的一草一木的愛，任何的愛、關懷的愛、慈悲的愛、喜悅的愛、窩心的愛，都運用你的意念，收集起來並灌溉到這對小小的翅膀上。這個階段需要五分鐘以上，你的翅膀會逐漸的茁壯，直到翅膀長度甚至超過你的身高，慢慢開始伸展，是一對潔白、有力量、帶來安全感與行動力的翅膀。

2.在潔白的翅膀伸展開來以後，你可以繼續運用想像力，為這個翅膀上色、裝飾、並且賦予它任何你想要的功用，比如能夠展現極大的魅力、能夠保護身旁的人、能夠成為推進自己成長的動力…等等，運用你的想像力，賦予這對翅膀美貌與深層的意涵，這對翅膀專屬於你，你能盡情地運用它。這個階段可以把生活當中的所有不順利事件，從中找出你的需求，再將你的需求化為理想的功能，再賦予翅膀習得這樣的功能。這是一段從恐懼與陌生當中，重新找回自己力量的過程，當你賦予翅膀任何的美貌與意涵，都代表思緒開始進行轉化，並且不自覺地往神性靠攏，結合了生活需求與靈性需求，將能提高你的生活品質。這個過程需要十分鐘以上的時間，讓你與翅膀和平共處，並且連結彼此的能量。

3.最後請你站起來，依然閉上眼睛。想像這對經過你賦予能力的翅膀，開始溫柔地將你包覆，讓你感受到完整的愛、安全、豐富、活躍、幸福，你生命所及的一切都是受到保護、祝福的。經過三分鐘。請將翅膀打開，想像你所居住的這個世界，化為一個小小的球，你可以捧在掌心中，然後再次的用翅膀將你自己與世界的小球包覆在其中，感受你能為地球帶來的任何祝福與保護，活用你賦予翅膀更多的能力與意涵，祝福所有人都能得到這對翅膀的力量，進行冥想三~五分鐘。

4.你已經擁有這對翅膀了，在冥想結束以後，這對翅膀依然不斷地陪伴你，在你有任何需求的時候，翅膀將會保護你、給你更多的力量。並且提供你源源不斷的安全感與鼓勵，支持你拓展生命、保護與守護重要的人事物。