我要打我的五穀豆奶優格喔 好喝又營養 !!
教妳們打吧 平常也可這麼喝的呢 來一一為大家介紹吧
不是要用牛奶嗎 ? 可是這次我選豆漿來與優格搭配 當然妳也可以搭配鮮奶打
主婦連盟的豆漿真的很香濃又好喝 可是真的很貴 而且都還得特別開車去一趟
所以有時就會在超市買豆漿
因為我很怕市面上很多豆漿 我就覺得他們要賣的量那麼大 真的會用很香濃的黃豆做嗎 ?
純黃豆和水嗎 ? 加了什麼 ? 麵粉嗎 ? 我真的很怕很怕 我就是不能胖 要是加入了大量的麵粉或什麼的話
那我不是白喝了嗎 ? 為什麼我會想到麵粉 因為之前有件新聞說那些清粥小菜的粥都加太白粉
所以 ... 變得我真的很難相信那些外賣的豆漿
既然是這樣的話 我就在超市找豆漿 我買的這義美 它不是很濃 香度也還好
可是他便宜 而且成份很清楚就是水 ... 我寧可它誠實告訴我成份就這麼簡單 不會太香濃 不強調好喝
我只要蒸熱 也就像外頭的熱無糖豆漿了
優酪乳 我也是找無糖的 為了自己為了小孩不要太大啊
我找這些營養飲品時 只要成份裡有*特砂*二字 我就不考慮買了 真的會胖 ~
但 如果妳真的為了要好喝 ... 妳可以再挑一下是加寡糖的 ...
當然妳無所謂的話 妳可以買養樂多回來搭配 也是挑添加寡糖的來選擇 很好喝喔
我喜歡營養品是由食物來攝取 這罐我推薦果非常多次
尤其是孕婦 須要大量的維他命B 群 這很容易讓人體吸收
加入五穀奶打 味道就不會太重了
這些五穀類 冰箱我就都存放 都在主婦連盟買的 很常缺貨喔
這裡頭少了兩樣東西 妳們可以記一下 就是 *葡萄乾*&*芝麻粉*這兩樣可以增加五穀奶的香氣
而且也有豐富的維他命E和鈣質喔
亞麻籽是對女孩子與小孩都非常的好 有好的脂肪酸 和 OMEGA 3
都是平常非常不好攝取的
之前我去蘇醫師那檢驗啊 ~ 我最最最缺乏都是好的脂肪酸呢
這就是一天的早餐
我沒有選擇吐司來搭配 因為我已經過胖了
但如果可以買到好吃的焙果 嘿嘿 我很有興趣喔 呵呵 ~
所以先吃柑橘 ... 蛋 ... 起司片 ... 喝五穀豆奶優格
好飽喔 ....
好喝又營養
大家不坊試試喔 !
平常也可以這麼喝
不知道是不是這樣 所以身邊好多人感冒很久 ... 我一點事兒都沒有呢
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