吃油後要健康就健康之後續報導

很多人充滿了疑問所以還要繼續報導給大家知道

在這之前前我先交代一件事情關於椰子油大家都在問我哪各牌子好如何選擇？

我接觸的目前就兩個牌子我想產地可能相同但味道還是有些不ㄧ樣

有的都會再經過消除味道處理或是有的沒的

不過我看前提是冷壓又有機的為原則

我家附近大遠百的有機都賣光了＠＠“～只好轉求附近的有機商店

格友很熱心找了些資訊給我還有我也有問我遠在紐約的好朋友嘉心

她媽媽的朋友是代理商我在問他的來源等等問題

有好消息就再告訴大家

一位長輩他的大肚子並沒有因為開始吃油之後再胖還是保持著

至於糖尿病問題血糖趨於穩定他說以前血糖震盪的很大現在則還好

他的攝護腺的改善最為清楚一星期就有效果 ....

不好意思把人家尿尿的噴射講的太詳細

我也只是聽聽不是很懂畢竟我不是男人呵呵

一位長輩先前不知道怎麼了整個狂瘦臉色發黃

醫師給予很多警告但是怎麼檢查就沒病可能腎臟不好而已

只要有一點點被點名有缺點的食物一概不碰

老婆很瘦很瘦相當注意飲食仍舊膽固醇過高

我不知道他改善多少但是長輩變開心精神也不錯

譚雅自己後續報導運動不夠開始想要每星期多一次的打掃運動開始計畫大掃除

研究到底是哪各部份出問題前兩星期的大號順暢到一個不行但又開始便秘

難道是用了一次漱口水把我腸道裡的益生菌都給殺死了嘛？嗚嗚嗚嗚嗚 .....

努力找回那兩星期連肌膚毛感都能感到身體的順暢

還有用腦子吃飯細心咀嚼感受食物的美真的有差

氣候太怡人了心情大好覺得很幸福

打開腦子細細咀嚼眼前的美食會有些許便意的差別喔

我的一位超級學生 RIVEN app 給我她還在研究她姊姊

愛吃肥肉可是體脂肪卻沒有過高？？？

一位也很認真的學生朋友 CLAIRE

從我的格友變成文化彩妝課學生到也是一同上投資課的同學

本來她也買了我推的這本要健康就健康要瘦就瘦一書

但因為只看了一半覺得要上班又有兩個小孩（都和巴非特跟 STARK ㄧ樣大）

常認為自己快要中風了呵呵在我寫了那篇推薦文之後 延伸閱讀推文

她比我還認真 ..... 看這本書真的邏輯要很清楚

還好作者在 YOUTUBE 與大家複習

以下連結是我請 claire 將她自己的經驗寫在部落格與大家分享

CLAIRE 之平衡飲食紀律 DAY1-DAY 6

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