原來吃油才會健康瘦心得 !!! 正在實驗的譚雅

八月一天台中扶青團朋友 RUBY 在 FACEBOOK 上發佈了一段話 :

每件事情的發生都有其意義在，一切冥冥之中自有安排～正面思考會帶來快樂的根源～

我謝謝了她

這句話就像人在迷航之中終於看見了曙光一樣

( 也就像操盤一樣在失落的時候一句名言也可以指引著妳出口方向 )

雖然先前發生心律不整事件後大衛也是一直要我往正面去想

大衛說教我人生要正面思考與面對的人是妳妳自己卻做不到

但我仍舊對他訴說著以後 ... 我要是怎麼了 .... 小孩我希望可以 ...... 我的遺言

就怕又突然發生想說的話沒說到

人曾經差點心臟要掛了說要正面哪能如此容易這不是期貨輸了幾千三萬再來一次這樣容易

期貨輸錢要重新正面這對我來說很簡單但自己差點掛了要再正面談何容易

整個人生一直往下掉抓不到可以讓我存活下來的桿子

最近只要看到喜歡的部落客巴黎行文章美食分享我就會收藏

這是我經營部落格那麼久第一次在收藏文章

先前不是只有身體病了   連心理都病了還病的不輕根本踏不出家門

就怕隨時不小心的結束了生命

但現在我計劃將來去巴黎行一定要以美食為主真的好愛好愛好愛好愛巴黎

八月的時候客戶有重要的場合需要造型

譚雅真的不好意思再推掉了 .... 總裁對我那麼好於是就去了

妳們知道嗎 ? 我有多害怕我腦海裡的畫面都是下一秒我就會倒下去 .... 死的有多美就多美隨時 standby

收到大衛的 app 他說不要想太多放輕鬆

我回 : 你怎知道我怕死掉 ......... 有多害怕你知道嗎 ?

有去上投資課的學生 claire 留言給我說我一定會沒事的我會是個有福報的人

當時我心裡想真的嗎 ? 可是好多新聞都是好人走的並不好

去蘇醫師那裡檢查大致上也是這樣吧啦吧啦症狀 ..... 偏向飲食療法的我也是注意再注意我缺乏的營養

還在恢復期調養時電腦顯示我缺乏脂肪酸是很大的問題

每次去缺乏脂肪酸和氨基酸都是必備的

可是我想自己已經那麼胖了 ..... 管它的 !

含有氨基酸的食物我都會吃啊 !!!! 基本上我不挑食而且又胖就不在乎太多

問了兩位大間醫院的心臟科醫師對於調養與飲食建議都不是在他們專業範圍裡真的是 ... 無言

就這樣一天 ..... 長輩去朋友家時經過社區是與作者的長輩住同社區正好健康吃健康瘦的作者賴宇凡在社區演講

就聽說她很有名以前她八十幾公斤現在四十幾公斤怎麼吃 ? 先吃油

我媽回來告訴我的時候聽得我超火大 .... 別在說了 !!!

長輩就買了好幾本書送朋友一本放在我家反正我也都在媽媽家修養譚雅就拿來看看吧 .....

卡路里代表能量對人們來說它是減肥工具

但對身體來說它卻是生存的工具沒有能量就沒有生命

當檢肥挨餓時身體並不曉得妳是想擠進那件漂亮的衣服

它誤以為是獵食不到食物正面臨饑荒 ..... 轉載賴于凡書

慢性五大病根脂肪酸失衡

心臟最喜歡的能量就是油脂提供的因為它穩定持久

沒有了脂肪酸心臟就失去了它最喜歡的能量來源燒糖雖然能量猛卻不穩定

心臟跳動就會出問題脂肪酸一失衡礦物質就失去了它最重要的輔助因素

礦物質一失衡肌肉收縮放鬆就不順容易抽筋

可怕的是心臟也是肌肉組成的你能想像心臟抽筋的後果嗎 ?

看到書這些可怕的敘述我的魂都倒退不就和蘇醫師檢驗出來的結果是相呼應的嗎 ?

難道我真的大難不死必有後福 ????

於是開始我的吃油之旅

講到這 ..... 我先跟一堆人鞠躬道歉坐月子時在 facebook 被我砲轟的朋友

我媽我爸大灰熊還有沒點到名字的長輩或朋友 ..... 對於你們苦口婆心要我多吃補卻被我轟的亂七八糟

感到抱歉 .... 歡迎大家一起來吃油吧

想到去年的百貨公司週年慶我還很阿莎力的買了十罐橄欖油宅配讓我媽煮嚴格禁止她使用豬油

甚至不相信她還要她發誓 !! 真的不是豬油 ?

她跟我說用豬油炒菜比較好清洗我說做什麼生意講什麼話聽聽就算了妳們這一群蠢婦

我還是要再道歉對於我說出的狠話就這樣 ..... 我們繼續吃飯先吃油吧

巴菲特剛開始不能接受我心一橫哪來給他決定要吃啥

小孩是要教育的 ! 現在不講好以後長大講會聽嗎 ?

所以巴菲特吃飯前都會問大家你吃油吃肉肉了沒有

心裡那麼一點小開心那我又可以來做我法式吐司當早餐嚕美味極了

吃了一星期的油首先的收穫就是聽好喔 !!!

大便順暢到毛細孔都感受的到 !!!!!!!!!!!!! 天啊 ~~ 連兩星期全身細胞和毛孔有感的順暢

驚訝的是我水果吃的還比先前要來的少像回到小時候的天然便意 !!!!! 我都快要哭了

看鄰居長輩哥哥媽媽大家都在跑廁所開心的很

我還請長輩的女兒妹妹寫她便便的心得因為她便意也好的不得了 :

一開始喝油(特別注意是:有機油!)是感覺很噁心的，想到就很噁心，

即使現在飯前喝油已經一陣子了，喝下去還是有點噁心，但還是會慢慢找到自己比較喜歡的味道的油，

比如說葡萄油和葵花油是我喝了比較不會覺得想吐的油，

當然，如果是一開始喝油，都會配著開水喝～所以建議如果是一開始喝油的朋友也這樣！

油喝一陣子之後，就會覺得自己的胃好像馬達一樣，一直運轉，很容易就會想上大號，

而且喝油之後的便便也長得很完整，真的是令人心情大好，哈哈！

「喝油」感覺好像會胖，但是幾乎沒什麼胖的感覺(因為每天都有排泄，哈哈)

平常長輩或是家裡的客戶吃東西都小心的要命醫師還是不斷的發生警告身體危機糖尿病高血壓

妳們知道嗎 ? 這樣先吃油和肉可以降低食慾降多低 ?

認識我的人就知道我多愛吃我媽的水餃自從開始吃油以後那天我才吃七顆水餃

如果不先喝油呢 ? 我的紀錄我媽的大水餃可以吃到 15 顆叫克制 25 顆叫客氣無止盡的妳們知道嗎 ?

可是那天我才吃了七顆還八顆就不行了

為什麼會這樣 ? 這篇文章我不說為什麼因為所有身體的特性這本書會寫的很清楚

再來就是晚上睡得超級好天啊到底是怎麼一回事難道以前我都錯了 @@ 還錯的離譜嗎 ????

在這一段時間的測試當中 .... 上星期一和大衛到 COSTCO 去買了許多可以做沙拉的蔬菜

我連兩天為大衛當用功貼心的老婆苦心準備了凱撒沙拉當然我自己也要來一大盤

我還是先吃那油膩膩的椰子油荷包蛋就這樣連兩天的夜晚我睡得精神百倍

看清楚我的字喔這兩晚睡覺時可是精神百倍 !!! 睡不著 @@|

怎麼會這樣 !!!!!! 於是第三天我就不做了大衛問我 : 沒早餐嗎 ? 我說 : 沒有 !!!

心裡想老娘一定要試試看就這一早不吃沙拉晚上睡得好到不行

我傻眼真的還假的 ? 讓我睡不好的是蔬菜 ? 還是我沒將農藥洗乾淨 ? 這麼誇張 ???

我腳板的肌膚乾燥狀況也改善不少

妙的是開始吃油的第一個星期因為我都用橄欖油

不知是因為橄欖油不對還是因為開始吃油了

第一星期眼睛看東西看不清楚出現矇霧狀況我想說我老了完了

過了一星期之後眼睛矇霧狀況減緩現在沒了不知道是改了椰子油的關係還是開始吃油的關係

因為可以吃油後胖的地方會瘦瘦的地方會胖

因為媽媽開始大量滷肉我可以餐餐吃

但是不行啦 ~~~ 不能這樣子吃又配米飯肥的更快

餐餐吃滷三層肥肉+白飯的結果就是我的大腿圍比先前更胖了一吋＠＠“～這樣不可以！！！

或許滷肉+糙米飯會比較好

在我的實驗下配白飯這很恐怖的可是都胖在跨下那段並不是整隻腿胖

因為書裡總寫著油脂要乘著澱粉才有效果所以我和哥哥總想著火空肉販和魯肉飯但這樣是不對的

不過現在我的腰細了小腹小了而且再也不隨便脹氣

有可能我有在運動吧要吃油有絕對的比例在的可別大量吃米飯

千萬要尊守作者的經驗有比例的限制的如果妳越吃越胖那就是飲食的比例錯了

真希望作者能出本食譜再來造福大家

以前她家人也都是有許多人都會有的慢性病但現在都改善了大家真的可以試試看

現在的我   以後我的心房顫動會不會再犯我不知道我真的不知道心裡的陰影已經大過於現實

但檢查不出個所以然啊該檢查的項目都檢查了心臟結構都沒有問題那到底是為什麼 ?

量子檢測說我缺乏脂肪酸那我何不試試這本書出版到我發生心律不整

長輩說這是天時地利人和或許吧不然正常人要相信吃肉吃油會健康根本就是不可能

尤其像我如此有主見問題又來啦平常這些食物我都會吃可是為什麼還缺乏脂肪酸 ?

還有常在蘇醫師那做量子檢測也常被警告膽胰臟都失調我也覺得怪怎會這樣

就是我們吃飯第一口都是會震盪血糖的食物先入口接著所有器官跟著失調

我們認為最最最健康的食物在作者的分析下都是導致全身健康失衡的原因

如果我沒有心房顫動問題妳要我信真的很難相信

但目前我接觸油脂多久了？有一個月了吧雖然心裡還是很怕心臟亂跳

不過精神狀況已經敢與自己奮戰了我還要活下去還要帶小孩開始覺得幸福了

就像作者書裡所敘述的用餐順序的問題一定要先吃油

開始全身的化學特性展開一連串的影響器官的運作下作者媽媽的糖尿病和爸爸的慢性病都好了

我不是研究的人但妳一定要看這本書

那為什麼膽固醇會太高 ? 那是因為我們飲食比例錯誤和觀念錯誤所導致的

脂肪膽固醇本身並沒有錯錯的是我們被洗腦又字以為正確的觀念

再來我第一次喝椰子油的時候嚇到 @@"~ 不是味道的問題

為了健康再難喝我都願意吞 .... 是一早我喝了一湯匙椰子油後一陣暈胸悶

我想說沒事的繼續做我的早餐又一陣暈有點害怕

做完早餐之後吃著早餐又一陣暈我可嚇壞了 ....

我要大衛上班前把我和兩個小孩送到我媽那 ... 免得我暈倒死在家沒人知

兩個小孩還小多危險

所以那天一大早大家嚇到說妳怎那麼早來媽媽這殊不知喝油嚇到

難道我的腦子很缺油 ??? 不看書不知道腦子百分之 60 是油脂夠成的

那後來呢 ? 我當然是沒事啊

之後再喝油呢？就沒再暈過了 .......

第一次喝油之後繼續看那本書之後想說不敢喝怕暈倒煮煮看好了

這麼一煎我的法式吐司嚇到我了 .... 椰子油簡直清澈如水還超好洗

我的媽啊 ~~~~~這樣我就可以攝取好的飽和脂肪酸又很好代謝

吳永志教授書裡曾提過椰子油我就當沒看見因為想說對椰子油好不熟悉喔

而且覺得很不好買我不想 PO 椰子油照片免得我自己又買不到哈哈 ( 我一定要來搞個椰子油團購不可 )

我的平底鍋是白底先前用椰子油要煎蛋給巴菲特

怎麼搞都是炒蛋我想說是我沒有把鍋子保養好吧 ~

但是經過了椰子油的洗禮之後我煎的蛋漂亮到不行還不沾底

油清透如水就像作者說的椰子油在 24度的狀態下還是水

美麗的早晨家裡滿滿椰子香真的很幸福讓我又開始有勇氣當各美美的家庭主婦了

要嚴格要求嗎 ? 一定要來幾張照片的

千萬別像我原本大腿圍坐完月子頂多也才 22 吋吃滷肉+白飯後胖到 23 吋狠狠讓我傻眼

我才認真看作者的部落格和 YOUTUBE 看她怎麼煮再來改變比例的

不過我沒有全部拍照因為第一次拍照我只是想記錄看看因為想說吃油怎會瘦呵呵

所以注意照片的解釋這些照片都是我起床拍的因為最瘦啊哈哈

第一次照片拍的時間點是大約開始吃油的一星期之後變小拍的照片是今天9/20早上

我的腰原本坐完月子量是在 31 吋開始吃油後一星期量是 30 吋現在 29 吋

我的小腹一直都在 34 吋左右現在 33 吋

真的很妙喔在我吃錯比例餐餐滷三層肉+白飯吃我的腰和小腹並沒有胖

卻一直狂胖臀圍和大腿圍

原本做完月子臀圍 39 吋瘦到 38 3/4 吋大腿圍 22 吋瘦到 21 3/4 吋

天天滷肉+白飯很短時間胖到 40 吋 23 吋

嚇到我了但我不因此而放棄在努力研讀作者的飲食與器官運作含意

和看她的 FACEBOOK 裡連結的 YOUTUBE 怎麼煮怎麼吃

這樣一星期下來的成果是也就是現在