Steven的抗老化小撇步

已經邁入30大關了

還好一直有進行抗老化的保養

所以看起來還算年輕（不是自己說的是別人有講的啦！）

在抗老保養品的選購上

可以選擇含有胜�類、多酚類、Q10、EGF、果酸類的成分

當然還有許多不同品牌所研發出的抗老成分可供選擇

目前最有興趣的就是DHC新推出含有「富勒烯」成分的晶鑽煥顏系列

只是真的是好貴喔！（現在不景氣真的是沒那個預算）

Steven除了使用抗老化的產品外

還會每天「服用」-維他命C、維他命B群、綠茶素

母親大人還會每天買豆漿給我喝

如果喝飲料的話

也幾乎都喝無糖去冰的綠茶

還有油炸的東西也要盡量少吃啦！

Steven也覺得運動量不足及壓力太大也都是老化加速的關鍵

所以建議每星期要有固定的運動量

還有進行一些適合自己放鬆壓力的方法及活動

Steven因為待過精油專櫃

所以精油薰香、泡澡、按摩也都是Steven推薦舒緩身心的好方式喲！

不熬夜早點睡也是個很重要的抗老方式

不過Steven最難做到

相信這也是很多人最難做到的

這點Steven真的是需要改一下了啦！

另外防曬是一定不可以忘的

紫外線可是造成老化的重大元兇之一喔！

這些是Steven目前抗老化的一些方式

大家可以參考看看

應該是不需要花太多的預算啦！（小教主也算窮人家）

希望大家早點開始注重抗老化的保養

不要等到老化的現象發生才驚覺沒做好保養

這時就要花更多的時間、精力和金錢去彌補