如何預防及改善冬季肌膚問題～

每次到了冬季，

皮膚科的看診人數都會增多，

這時候許多朋友都會因為乾冷的氣候，

而產生皮膚乾燥、泛紅、脫皮、發癢等症狀，

要預防這些肌膚問題出現，

「避免過度清潔」及「做好保濕」這兩點是大家要注意的。

「避免過度清潔」

1.避免使用水溫過高的水來做清潔

2.清潔次數不要過多

3.使用清潔力較溫和的潔顏產品

4.早晨可以使用清水洗臉，晚上在使用潔顏產品

5.少使用有顆粒的潔顏產品

6.降低去角質的頻率

這些方式都可以減少皮脂膜的破壞，

讓肌膚擁有健全的保護層。

在保濕工作上，

建議要做好「油性保濕」，

也就是使用含有「油性保濕成分」的產品，

像是植物油、礦物油、神經醯胺等成分，

如果就產品質地來看，

可以用「乳狀」、「霜狀」、「油狀」來做簡單的判別，

有些呈現「不透明的凝膠狀產品」也是含有油性保濕成分，

當保濕做好了，

肌膚的問題也會相對減少。

不過當肌膚出現較嚴重的症狀，

像是「冬季濕疹」、「皮膚炎惡化」等問題，

建議先去找皮膚科醫生看診，

評估是否有需要治療，

或是需要停用保養產品，

不要自行塗抹保養品，

以為可以改善問題症狀，

記得保養品不是藥品，

能發揮的作用有限，

也不應該訴求有療效，

萬一可以使用保養品，

也建議使用無香料、無色素、無酒精、成份簡單的純保濕產品，

在飲食上盡量避免刺激性的飲食，

減少熬夜頻率，

也是能夠減緩肌膚問題的方法，

上面所提到的做法，

不只針對臉部保養，

身體保養也可以按照一樣的方式去照顧，

千萬不要只顧了臉部肌膚，

而忽略了身體的肌膚喔！

不然身體的肌膚也會和你抗議的。

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