為什么五點鐘要起床？答案讓人吃驚！關乎性命，人人必聽！以下是發布的專輯中的節目為什么五點鐘要起床？答案讓人吃驚！關乎性命，人人必聽還說今晚的智商也聽我啥子不早起的人是沒勁的，不是氣的說挽說精神反而是越累，不信你一叫睡到中午十二點時，早起陽氣沒有生起來人就乏力法律同時還愛發脾氣，因為陽氣憋死為火氣，所以人就脾氣大，體內的邪火太大了算符石剩群主生病的人大概超過一億，根源就是七萬單系沒有生發出去體內這種酸性的物質在腐蝕著腎架不住天天腐蝕啊是很可怕的，所以就是要靠早起早睡世界權威學術機構的多項健康研究，再次證明早起的好處，專家們根據研究結果總結了早起的七個好處一，精力旺盛，五一放困，也就發現早起者通常起床更快而且頭腦，靈活能夠快速投入注意力要求較高的工作和學習中也不容易疲勞精力更旺盛，工作效率更高啊，學習成績更突出，
美國得克薩斯大學一項研究發現，早起大學生的成績比夜貓子型大學生整整高出一個百分點，研究負責人說早起的學生生活更規律準時上課學習更主動，以前沒有熬夜帶來的健康問題，處理事物仔細負責一些研究發現，早起者頭腦更清醒遇事提前計劃行動更加果敢她們說事情效率更高，組織性更強，目標更明確更關注細節，
白天效率更高，當夜貓子么，還在床上掙扎的時候，早起者可能已經完成晨跑搞定早餐開始處理一些必要的事務安排當天重大的活動可以開始提早制定計劃并及時落實實施，幸福感更強，加拿大多倫多大學的研究人員發現任何年齡段的人，早起的情緒更加積極向上，怎么感覺更好健康意識也更加強烈，這可能和早起者能在陽光中開始一天的生活學習工作心情更好有關，有抑郁風險想研究發現早起的人做事更有條理，提前準備，本少手忙腳亂的而性格更加開朗，熬夜的人則更容易患抑郁癥缺少睡眠也是抑郁癥的一大誘因，為人更和善，
悉尼大學的一項心理學研究發現，早起者為人通常更友善更少出現黑暗性格，南懷瑾說能控制早晨的人方可控制人生，一個人如果連早起都做不到你還指望他這一天能做些什么呢，古人云一日之計在于晨，一年之計在于春，早上都抓不住，怎么能抓住當天，早上起來人體重代謝率最低的睡眠狀態中醒來，如能適當運動有利于提升代謝率改善血液循環，早上運動就意味著要早起而早起的前提是早睡早睡早起生活規律本來就有利于健康，有人可能說太早起不來，其實早起就是一分鐘的事，這個很多人一聽覺得不可能，其實很簡單你可以試驗一下，
早點起床，只是在起床的那幾分鐘有心理矛盾還是不起，不起對健康有不好矛盾，你真起來了，稍微一活動或者和舒展身體好你就會感覺不像一分鐘前躺在床上那么困而且感覺很輕松很舒服，早起就是救命，早起好
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