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減肥妙招分享早餐前運動 燃脂效果更佳
早餐前運動，還是吃完再運動，哪個比較好，是多年來一直辯論不休的議題，主張餐後運動的立論是，食物可以提昇血糖，給予身體燃料，增加運動的強度與耐力，也可以避免空腹可能造成的體力不支。
主張空腹運動的這一派，則說餐前運動，可以燃燒更多脂肪。英國的一項小規模研究，證實這個說法成立。
這項研究，以30個體重過重、甚至肥胖的男子為對象，實驗結果證明，空腹運動比餐後運動燃燒的脂肪多一倍。理由很簡
BA／金塊重建基石 主帥盛讚這點他和詹皇一樣好
上季打出「生涯年」的金塊明星中鋒Nikola Jokic幫助球隊睽違5年重返季後賽，本季依舊是看板球星，金塊教頭Michael Malone更盛讚他的優秀不只是他本身，更能讓隊友表現得更好，就像是「詹皇」LeBorn Jamnes一樣。
Malone對於新成員Jerami Grant和Jokic的搭檔感到滿意，「我常和其他人開玩笑說，這人和 Jamnes一起出賽時表現更好，但誰不是呢？現在
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