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減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率
減肥，不論「少吃、多動」都會面臨到減重停滯期。醫師表示，減重停滯屬正常的生理自我保護機制，一般來說，當減掉體重10%時，大多會遇到停滯期。但若體重停滯超過2個月，建議應重新檢視減重計畫，利用4錦囊突破體重停滯。
臺灣肥胖症衞教防治學會常務理事、肥胖專科醫師劉伯恩指出，減重停滯期屬「生理回饋」現象，也是生理上的一種自我保護機制。門診發現，減肥族一旦出現減重停滯，往往心灰意冷，徬徨終日，導致最後
抗癌，營養不馬虎！營養輔助3大關鍵：低醣、優脂、高蛋白
癌症患者不一定死於癌症本身，卻有極大風險是死於營養不良！根據國外研究調查顯示，臨床中高達每5人就有1個癌症患者是死於營養不良，而非癌症本身。癌症治療是持久戰，除了遵照醫囑用藥之外，營養輔助也不可忽視。
癌症治療是持久戰，除了遵照醫囑用藥之外，營養輔助也不可忽視。
臨床發現：每5人就有1個癌症患者是死於營養不良
根據《美國臨床營養學雜誌》刊登一項國外研究調查顯示，約80%癌症病患都曾有營養失調
陰道口腫如乒乓球，原來是骨盆腔器官脫垂〜
陰道口有突出物、下墜感別輕忽！現年74歲的李阿姨，約從5年前開始，常感覺到下腹部有下墜感，且陰道口能摸到一個如乒乓球大小的突出物，因羞於啟齒而遲遲未就醫。但隨著時間過去，突出物卻愈來愈大，約有棒球般大小，造成生活諸多不便。直到就醫檢查才發現，原來上述症狀皆是因骨盆腔器官脫垂所引起！
骨盆腔器官脫垂是中老年婦女常見的疾病之一，往往與肥胖、多次陰道生產、長期負重操勞有關，堪稱是身為女性的「職業病」。
長期經痛、性交疼痛別隱忍〜小心是罕見「息肉樣子宮內膜異位症」
有長期經痛，甚至性交疼痛、慢性骨盆腔疼痛等不適症狀，以及造成不孕等情況，不要輕忽，應該至婦產科詳細檢查。1名 25歲的許小姐，經期時經常下腹悶痛，某天在經期前突然急性下腹劇痛，緊急至醫院求診，診斷為良性罕見的「息肉樣子宮內膜異位症」。
有長期經痛，甚至性交疼痛、慢性骨盆腔疼痛等不適症狀，以及造成不孕等情況，不要輕忽，應該至婦產科詳細檢查。
許小姐一開始是至某家醫院檢查，發現腹部內有邊緣不規則的
「一夜7次狼」超威猛？5大傷眼惡習不可不知
守護靈魂之窗，手機和電腦不要盯太久就好了！？俗話說：「吃幼齒，顧眼睛。」但中醫師分析現代人常見的5大傷眼惡習，除了3C產品過度使用，聽起來很猛的「一夜7次狼」也很容易害眼睛失去健康，提醒親密伴侶們即使愛火來勢洶洶，也不要忘記適度節制喔！
常常做會傷眼～唐代「藥王」名列16喪明之本
眼睛是靈魂之窗，對生活的影響尤為重要，一旦眼睛發生問題，工作甚至基本的日常起居都將受到干擾。那麼，生活中有哪些
秋燥防憂鬱～金針助眠解憂，必吃這一道料理
季節交替，容易煩躁憂鬱，選擇金針花能助眠解憂。中醫師指出，金針花又稱為忘憂草，或是萱草，不僅是煲湯做菜的好食材，更是一味好藥，能「鎮靜安神、清熱解毒」，對於增強視力及失眠，也有健康加分效果。
中華民國中醫師公會全聯會理事長、中醫師陳旺全指出，金針花全身是寶，花、葉、根、莖，均具藥性。中國古籍《神農本草經》記載，金針性甘、味平、無毒，入肝經、心經，可疏理肝氣、鎮靜安神、清熱解毒、助眠解憂。
你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點
「吃錯了會生病」，有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等，其中罪魁禍首正是「營養比例」失衡，其實，近年流行的生酮飲食也要注意營養比例。自然醫學博士表示，透過檢測可以知道自己是否適合生酮飲食，同時為大家揭開生酮飲食的迷思：像是「生酮飲食是低熱量飲食」、「生酮飲食是只吃肉不吃菜」？到底真相如何？
為什麼疾病容易找上門？最常被忽略的重點，就是「營養比例」。三大營養素裡面碳水化合物、蛋白質、脂肪
自律神經失調可以吃補嗎？中醫：喝對花草茶＋這招舒緩
莫名心悸、胸悶、焦慮、偏頭痛、失眠卻找不出原因？小心可能是生活壓力大，導致「自律神經失調」上身引起。近日在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有網友提問：「有自律神經失調者，可以吃當歸、人參等中藥補品嗎？會不會讓交感神經更興奮？」且聽專業中醫師怎麼說！
別小看自律神經失調影響～血液循環、代謝、內分泌皆與它有關
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，在討論自律神經失調患者
「玩笑開過頭」風波之後…楊聰財醫師：要注意背後可能隱藏的身心狀態
近日，星二代「鹿希派」，坦承因為自己「玩笑開過頭」，在IG留言要炸掉XXX一番話，引起社會一陣譁然，迫使綜藝天王爸爸吳宗憲出面召開記者會，並攜子向社會道歉。看在精神科醫師眼裡，認為在臨床上處理過達到障礙性「玩笑開過頭」的行為，有可能是「躁症」(雙相情緒障礙症)的相關症狀之一，也可能是具有幾種特定人格所致，並且肯定父親吳宗憲「下罪己詔」的態度做法。
平時如果發現身邊的人出現情緒高亢、說話比較沒有節
秋天吃芋頭降血壓～芋頭粥養生，3族群慎食
秋風起，又到芋頭盛產季節。營養師指出，芋頭，屬全榖雜糧類，纖維質含量比蔬菜少，但比白米、馬鈴薯高；雖然芋頭鉀含量很高，能輔助調降血壓，是高血壓患者養生好食材，但對有慢性腎臟病、糖尿病及洗腎患者，這3類族群不宜多食。
台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，芋頭是平民美食，很多人以為是蔬菜，其實它屬於全榖雜糧類，與白米相比較，白米：每100克中，熱量183大卡、碳水化合物約41克、膳食纖維0
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