維他命肌膚保養術

文字／Helen

保養想要有感，有效成分的添加絕對是重要關鍵！其中維他命就是市售保養品中很受歡迎的成分，不同的維他命各自有什麼樣的功效，一起來看看吧！

維他命A！緊實肌膚，改善膚質

維他命A的功效

維他命A有多種衍生物，最常見的就是A酸、A醛以及近年美容圈竄紅的A醇，屬於脂溶性並具有抗氧化能力的物質。維他命A醇又稱為「視黃醇」比A酸溫和且穩定，不需要醫師開立處方，在市售的保養品中就能添加。主要的功效為促進角質代謝、膠原蛋白增生，相當適合痘痘肌、抗老需求者選用。

維他命A使用注意事項

含有A醇的保養品質地多會帶點黃色調，氧化後就會變成黃棕色，因容易受到陽光、空氣、濕度等因素導致氧化，因此多會保存在不透光的密封瓶，購買回家後也要避免陽光直曬，最好放於陰涼處。使用維他命A醇的最佳時機建議在晚上，日常外出時也要加強防曬，特別要提醒，濃度並非越高越好，因每個人的肌膚狀況及耐受性不同，使用含維他命Ａ成份的保養品時，建議先從低濃度、小範圍開始試用，先建立肌膚耐受度，再慢慢的往上提高濃度及範圍。

〈1〉KIEHL'S A醇全能新生抗痕精華30ml／NT2,200。

〈2〉CLINIQUE 天才激光修護煥膚精華50ml／NT3,800。

〈3〉RéVive 68胜肽淡斑晚霜50ml／NT11,500。

〈4〉Neogence 維他命A彈潤補給面膜6片／NT299。

〈5〉BFFECT 第三代Revi抗皺眼部精華30ml／NT690。

〈6〉資生堂激抗痕亮采緊緻精華乳20ml／NT3,900。

〈7〉杜克N 新A醇淡斑精華液30ml／NT2,800。

維他命C！有助提亮膚色，抑制黑色素生成

維他命C的功效

被廣泛運用在美白產品中的維他命C，又稱抗壞血酸(Ascorbic Acid)，屬於水溶性維生素，是人體不可或缺的營養素，但人體無法自行合成維他命C，只能透過口服或是外塗的方式補充，又分左旋維他命C與右旋維他命C，能被肌膚吸收的只有左旋維他命C。目前受到衛福部核准的美白成分，包含了維他命C及其衍生物維生素C糖苷、維生素C磷酸鈉鹽、維生素C磷酸鎂鹽、脂溶性維生素C、乙基維他命C，有助肌膚抗氧化，且能抑制酪氨酸酶的活性，預防黑色素沉澱，達到淡斑及讓膚色看起來更明亮的功效。

維他命C使用注意事項

維他命C的分子本身很不穩定，很容易受到溫度、光線影響被分解，為了維持其活性及穩定度，通常會選用深棕色瓶身包裝，或是採用粉末狀設計，當使用時才會開封。因維他命C具有高效抗氧化力，很推薦在白天時使用，雖然具有美白作用，但還是需要搭配防曬，以免肌膚變黃或是反黑，當肌膚有傷口或正處敏感時如換季、醫美術後，建議先暫停使用。入手新產品時，也建議先從低濃度著手，小範圍測試確認沒有不適反應，再大範圍的塗擦。

〈1〉品木宣言元氣十足亮眼眼霜15ml／NT1,150。

〈2〉GIORGIO ARMANI 黑曜岩新生奇蹟綠晶萃30ml／NT12,500。

〈3〉Melano CC 維他命C全效美白淡斑精華20ml／NT799。

〈4〉理膚寶水 C10肌光活膚精華30ml／NT1,680。

〈5〉L'OCCITANE 白皇后日夜淨斑精華12ml+1.75ml／NT2,900。

〈6〉DARPHIN 維他命C&E精露膠囊60顆／NT4,250。

維他命E！抵禦自由基傷害，延緩老化報到

維他命E的功效

維他命E又稱為維生素E，屬於脂溶性維生素，又稱為生育酚或生育醇，是一種為淡黃色油狀物質，天然的維他命E多存在於蔬果中，主要功效為抗氧化，可有效抵抗食物、環境中的自由基危害，除了透過保健食品補充，也經常被添加於抗老保養品中，有助中和自由基對肌膚的傷害，保持肌膚彈性、減少皮膚皺紋，還能增強防曬成分的效果，維他命E同時也是優良的保濕劑，能幫助鎖住肌膚水分，減少肌膚水分散失，若能和維他命C結合，將能協同發揮強化肌膚的作用，延緩老化如皺紋、鬆弛等症狀報到。

攝取維他命E補強

除了透過塗擦的方式補充維他命E，當人體攝取不足維他命E時，容易出現周邊神經病變、視網膜病變、運動失調等症狀，特別是年長者最為顯見。日常建議可以多攝取含有維他命E的食物，如菠菜、蛋、小麥胚芽、堅果類等，由內而外全面抗氧化。如果本身有在用藥物，又想服用維他命E保健品者，建議還是要先諮詢專業醫師，因維他命E可能會和一些藥物發生交互作用。