DAYWEL日安專科-晚安舒眠GABA
不論身處於哪個階段或角色
比如：學生、老師、職員、主管、老闆、父母親、兒女等等...
生活上或多或少都會有壓力的
適當的壓力或許是進步的動力
但如果壓力大於平時自己所能負荷的量
就有可能會產生焦慮感~正所謂「日有所思、夜有所夢」
半夜頭腦還在不斷想事情的話~就很有可能會有短暫的睡眠障礙哦!
舉例來說~我知道我本身不太喜歡在夜晚看恐怖片~
原因很簡單，就是看完影片之後關燈睡覺會胡思亂想
當晚的睡眠品質很明顯變得不好，不容易入眠又在床上輾轉翻來覆去的
還要催眠自己不能去想恐怖片的內容
這真的是給自己找麻煩睡不好
哈哈哈
當然還有很多其他的原因會影響睡眠
例如比較常見的：感情、家庭、考試、報告、找工作、面試、人際關係等等...
無論原因是什麼，只要睡眠品質不好就一定會大幅降低隔天的精神~
睡眠和飲食一直都是維持健康的養生之道
而且人類最重要的代謝時間就是在夜晚
不得不說~年紀越大越覺得睡得飽甚至到自然醒是一件奢侈的事
睡到5、6個小時就會自動醒來@@"
立馬來介紹MIT睡眠品牌
DAYWEL日安專科晚安舒眠GABA
幫助入睡~用心守護大家的健康
成分、劑量一次到位~
為得就是讓大家在食用後確切感受到幫助
擁有專利SC3超鈣、日韓雙專利足量GABA
GABA在食用30分鐘後就會開始增加濃度
20%以上高濃度的GABA，搭配日本PFI乳酸菌發酵萃取
再加上有效劑量超過1000mg的L-色胺酸
睡意會慢慢加深~縮短平時入睡的時間
產品製造廠皆通過國際認證
包括ISO 2200、HACCP、FSSC 22000和SGS
以及日本殼維素γ-Oryzanol~調節生理機能，讓我們睡飽精神好
純天然法國香蜂草萃取物7%~安穩助睡，過程不再睡睡醒醒
優質的充電在隔天鬧鐘響的那刻
就可以感受到精神的美好
適用族群：
作息忙碌難放鬆、壓力大不易入睡
睡眠品質差、淺眠、需幫助入睡、常熬夜奮鬥者
近期有重要考試或會議需要專注者
續航不足、無效充電(睡不飽)
內容物：一瓶90粒
食用方式：每日一次，一次3粒
可於睡前30分鐘~一小時食用
搭配250c.c.的常溫開水吞服
一日請勿超過3粒，多食無益
※注意※
孕婦、哺乳中、正在服用其他藥物、患有重大疾病、有特殊或過敏體質者
食用前請務必先諮詢專業的醫療人員
「膠囊」好吞食~且睡前食用也不容易忘記
反觀是餐前/餐後時間吃的保健品很容易忽略掉
一次三粒也不會卡喉嚨哦
吃完膠囊後~在睡前個人me time時間
我很推薦靜坐配上一些比較助眠紓壓的輕音樂
個人經驗建議不要有人聲~因為有人聲可能會跟著唱起來
畢竟睡前就是要放鬆心情，讓思緒慢慢停止運轉
又或是看點書~(這對我來說滿助眠的)
密密麻麻的文字看了不知不覺眼皮會很沈~
盡量避免激烈運動和玩3C產品
尤其是玩益智破關遊戲
我曾經關燈後躺在床上玩益智類的遊戲
不知不覺一個小時就過去了...
真的關燈後要遠離手機
身為斜槓舞者的我~通常一週大約運動4天，多則會到5天
但這也不代表我們每次有運動流汗就會等於夜晚睡得香甜
適時拉筋、流一點汗都是好睡的
但如果太久沒運動，或是一下子運動強度太高
這時乳酸堆積太多反而全身酸痛會睡不好
翻個身都會被"酸醒"
即使睡眠時間有到7~8小時，若中間斷斷續續醒來一樣還是充電不足
此時非常需要GABA幫助我睡得更熟更香甜
一路睡到天明阿~
生活中不只工作~玩樂也是必修學分
出遊時我也會一起帶著GABA
外出一整天腳會很酸很累，但疲憊也一樣不代表會睡得很沈
為了擁有滿電的活力去玩耍
睡眠品質一定要良好!!
忙碌所帶來的充實感很高
但也是要記得留休息時間
塞得太滿也是會影響生活品質的
像我有一位朋友因為太忙而眼皮連續跳了一整週呢!
所以就好好睡一覺吧~
睡飽做任何事情都會很有起勁的
雖然現代人幾乎跟3C產品是形影不離了~
有太多的APP、社群軟體、遊戲、戲劇、歌唱等節目
每一刻都離不開手機，到睡前也都捨不得放下~
除了食用保健食品能幫助入睡
當然也要提醒各位記得打造良好的睡眠環境和建立規律的運動習慣
比如睡前一小時不喝過多的水/飲品
畢竟半夜想上廁所真的滿痛苦的(很想睡但上廁所更重要阿)
或是挑選適合自己高度的枕頭或床墊都能同步加深睡眠品質
最後的最後~還是要呼籲如果入眠狀況的持續有問題的話
一定還是要去醫院諮詢專業的醫師~
祝大家都能擁有好眠
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