【安眠枕~護頸設計枕頭推薦分享】改善肩頸痠痛枕頭●四花軟居4leur●牽引安眠枕~提供8天試睡~

​四花軟居4leur-牽引安眠枕​

 

在這個資訊爆炸的時代裡，可說全民都要成為低頭族了!

每日都與課本和3C產品分秒不離~

身兼部落客與舞蹈老師

從早到晚無時無刻看著大小螢幕上密密麻麻的文字

備舞蹈課也是需要不斷地盯著電腦和重複來回播放音樂

加上現今為了環保和外出方便，也加強推廣電子錢包與發票載具​

手機比任何其它東西都不離身了!

雖然追劇、玩手遊是下班後的一大消遣，但長時間下來必定會加深疲勞感

不否認身為重度3C使用者的我

在下課/下班回家之後只想趕緊吃飽洗完澡放鬆

一整天的疲勞感就等著在床上那刻釋放~

當然也可以繼續在床上耍廢

看書、看影片，還可以做一些溫和性的瑜珈運動等等..

確保隔天身體獲得充分休息不只有床墊，還有最重要的"枕頭"

這次薇琪來介紹​四花軟居4leur~牽引安眠枕​

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我也是第一次接觸"牽引安眠枕"

什麼是"牽引"呢?

其實也如同字面上的意思~

利用"牽引"的方式來幫助頸部施加拉伸的拉力

主要為改善減輕頸椎壓力的效果​

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至於什麼是睡得好呢?

除了最基本睡得沉之外，肩膀頸部也不會感到不舒服~

肩頸酸痛比較常見於上班族群、低頭族、經常駝背、姿勢不良等等...

由於長時間肩膀肌肉僵硬

所以更應該注意枕頭的挑選

總不能工作累了一整天~回家躺在床上想睡個好覺

卻因為不適合的枕頭導致肩頸痠痛更加劇吧!

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據統計~多達65%的人容易側身的姿勢入睡

再加上每個人的身形、體重和習慣的睡眠姿勢不同

【四花軟居4leur】不管是側睡還是仰睡

都能給頸部最好的支撐​

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收到的時候為真空壓縮包裝

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拆開約等15秒即恢復成蝴蝶型的記憶枕

那是因為裡面的枕芯為100%慢回彈記憶棉

久睡也不易塌陷

枕套也有添加抗菌保護層，經SGS檢驗無毒抑菌

涼感屬性的彈力材質，睡一整晚也不會悶熱​

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中間這塊很像小型扯鈴的就是"牽引塊"

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​使用方法很簡單~

1.首先先躺在牽引按摩塊這一面

全身放鬆平躺~下巴微微上仰即可

過程持續5~10分鐘

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通常這時也不建議邊躺邊玩手機哦~

確定頭部和脖子都有貼合枕頭

讓牽引塊上的凹凸按摩面壓靠在後頸上

好好感受頭部放鬆後的重力

以自然牽引拉伸的方式來紓緩放鬆

無形中好像加速了入眠的時間

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說時遲~那時快

躺5分鐘其實很快到了~過程也可以聽個2首歌曲來計算時間

或是聽個podcast節目也行~

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接著將枕頭旋轉180度到包覆睡眠區(p.s.也可將牽引按摩塊拿起來放置一旁)

將頭部躺在中間微凹槽的包覆區

一樣讓頸部貼緊在護頸區，感受下巴微微上仰即可​

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身為斜槓型舞者

我一週運動至少有3~4天，比較積極的話會有4~5天

雖然流汗、強體健身是好事

但身體在過程中所耗消的體力與隨伴而來的肌肉痠痛感

讓我在運動後除了想好好放鬆按摩肌肉之餘...也想好好躺在床上休息不被打擾

所以我非常注重休眠的品質​

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由於每個人的身型、體重、睡姿習慣和喜好都不同

有些人習慣躺硬床，像塌塌米一樣只鋪一層棉被

也有人特別喜歡軟綿綿凹陷包覆的觸感(我個人是喜歡軟床)

而枕頭附帶的作用就是填補脖子、肩頸與床墊之間的空洞並給予適當支撐

讓肩頸肌肉能好好放鬆休息​

即使換一新的枕頭~身體也需要一段時間來適應

久了之後不論正躺、側躺才有不同的感受

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可看見正睡的時候

頭部能夠完全陷於凹槽的包覆睡眠區裡

有助於矯正不良姿勢造成的頸部緊繃，減少肌肉疲勞​

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最後來介紹枕頭兩側為側睡加高區域

將枕頭擁入懷中的感覺，同時肩膀與臉龐也側面貼緊枕頭

頸部受到支撐放鬆的感覺後即可​

牽引安眠枕的蝶型設計還能讓手掌自然停靠在上面

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在睡眠的過程中一定都會翻身

甚至一個人睡雙人床的時候又大又寬敞~愛怎麼動就怎麼動

所以側睡也是必然的現象​

一顆好睡的枕頭不僅能讓人感覺柔軟舒適

還必須讓頭部、頸部和脊椎保持水平直線對齊

倘若一覺醒來覺得頸肩緊蹦又痠痛

或許就是該換顆枕頭的警訊囉​

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使用一段時間需要清洗枕頭的時候

只要拆除枕套即可~

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從小到大經過在外地讀書和旅遊的經驗也是睡過不少顆枕頭

使用牽引安眠後更容易放鬆並且更快有入睡的感覺​

四花軟居很貼心還有提供【八天試睡活動】

「收到商品當日」即算第一天試睡日哦​

起初前幾晚睡覺時會不斷的翻身，感覺哪裡怪怪的

建議大家試睡滿7個晚上

身體都需要一段時間來習慣不同的睡感

只有親自體驗試躺過後才能清楚枕頭是否適合自己​

漸漸地每一個隔天醒來都特別有精神，有效緩解一整天的疲憊​5

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最後提醒大家安眠枕的效果因人而異~

若有持續性或長期有睡眠上、壓力/焦慮或健康問題請記得先諮詢醫師

最後祝大家每晚都能好好放鬆肌肉以及有個有好眠哦​

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