【健身分享】時尚居家健身器材●好吉康 XR-G5磁控健身車／摺疊收納只需一個塌塌米的空間就可以開始運動了

​好吉康-韓國熱銷XR-G5磁控健身車​

 

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很多年輕妹妹們為了想穿上漂亮的衣服，會選擇節食瘦身

的確有些方法在短時間內可以瘦很快，但使用不正確的方法也很快就復胖回來囉!

對我來說，維持體態的不二法門就是"運動"

好聽一點說是保持身材，但其實更多時候是為了讓身體變得更健康、有活力​

我完全可以理解經過上班一整天的摧殘

晚上怎麼還有力氣去健身?吃美食的時間都來不及了(哈)

享受美食很紓壓，但吃進多少熱量還是要靠運動排出來哦​

不然就會發現小腹從微凸慢慢變成超凸，然後下巴也越來越重這樣(開玩笑)

我身旁有一些產後的朋友們，時時刻刻要照顧小孩也沒有時間外出運動

如果遇到變天、下雨、人太多、自己一個人沒動力等等因素，更會澆熄運動的慾望~

今天來開箱分享一款韓國同步熱銷國民機款​好吉康​XR-G5磁控健身車​

居家運動不怕在外面人擠人~加上現在這時間不太方便到群聚的場合

每天為自己設個容易達成的目標，哪怕10分鐘也可以

讓自己培養健身的好習慣​

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收到的外箱尺寸為117 x 40.5 x 21cm

沒錯~開箱之後就準備要來組裝了!(捲起袖子)

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打開說明書，把所有的零件拿出來核對看有沒有少

接著就照按說明書的步驟，由下往上慢慢組裝起來~

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附有兩支六角板手和十字工具

組裝的過程也是滿有趣的~

因為我不太擅長組合東西~從開箱到組裝完成花了一小時左右​

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組裝完真的很有成就感餒~​

佔地不到一坪、不需插電(只有電子面版需要電池)

想放哪裡都可以~只需要一個塌塌米的空間就可以開始運動了!

展開尺寸(立式)：90 x 53 x 112cm(占地面積71 X 40cm)

展開尺寸(臥式)：116 x 53 x 108cm(占地面積85 X 40cm)

重量：19.2kg

以健身器材來說算是輕巧型呢~像我沒什麼臂力也能夠輕鬆操作拖移​

健身車可承受的重量建議是100kg以下

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全家都適用的運動器材，享有一年免費保固

在家健身就不用被健身中心的會員制綁住~

運動真的要自動自發才會有成效!

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​擁有12段磁控阻力調節

根據自己訓練的強度做調整變化~

一開始可以從1~3段踩一下子當做暖身

接著慢慢往上加強到5~8段之間就差不多了

最後再降到3段以下休息

中間都可以多次交叉調整，做間歇性的心肺有氧

當然想要再挑戰及強化自己肌力就要選到9段以上

爬上坡是很吃力的~所以必要時還是要加重踩唷​

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腳扣帶可以做大小調整

​獨家鑄鐵飛輪系統

車用級靜音皮帶傳動~在家運動完全不怕會影響到家人、鄰居

健身不受任何時間的拘束

吃飽飯後一小時就差不多可以運動了​

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​符合人體工學設計

在背墊、椅墊和扶手都做了精密的調整

座墊有34cm寬，畢竟也是要"好坐"才能堅持運動下去對吧~

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​顏色：寶石紅

流暢的外型，黑底搭配紅線條

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​可調座椅高低

依身高來調整出最適合騎乘高度

健身車使用建議身高：155cm以上(腿長約74cm以上)

我本身是168cm，可以調在倒數第1或第2個孔

而我媽媽是151cm，調在第1個孔剛剛好​

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​車身有三段式車型

第一段：展開躺臥式(懶人車型)

第二段：展開直立式(健身車型)

第三段：收折

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​LCD電子錶：能顯示速度、時間、距離、卡路里、總里程和心率

電子錶的開關方式很簡單，裝上電池後踩腳踏板螢幕就會自動開機顯示了

踏板不動放置幾分鐘之後則自動關機

兩隻手要同時握在扶手的感應金屬片上才能針測出心率哦​

騎了一段時間之後要中間大顆的MODE黑鈕，長按3秒後數值就歸零了

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雖然我平常有在教舞，但如果要雕塑體態的話還是健身比較有效果哦!

之前報名路跑練習跑步的時候，真的體脂整個降下來~

但練習的時間很少，只練兩、三次就直接上場了對膝蓋也不好​

因為想練跑的時候都要等晚一點大約10點後人才會比較少

但10點後想出門的慾望降低，有時候一眨眼就11點了~

然後天氣稍涼的時候怕跑一跑流汗風吹到頭會痛

不然就是就去跑步的路上有點暗...

所以在家就能騎車真的是太開心了~~​

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如果要愛上運動，絕對不能把運動當工作來操~

在家裡還有家人互相提醒的作用(畢竟放在客廳很明顯)

每天或是每兩天花10~15分鐘騎車就好​

在電子板上面可以放置手機或平板，善用時間邊追劇邊踩著健身車

看完一集30分鐘或是中場休息一下絕對已經到達運動的目標了!

不用走出門去健身房就已經完勝了，而且流汗就直接轉身去浴室洗澡最快​

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​一機多用

健身車可以訓練到核心肌群、雕塑手臂及緊實下半身的線條

所以騎了10分鐘過後會有酸痛的現象都是正常的​

也能往後靠著椅背、雙手抓著椅座兩旁的扶手慢慢踩(會很像在踩鴨鴨船​)

吃飽休息過後看電視也能輕鬆達到健身的效果~

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雖然是老掉牙的話了，但多運動流汗真的是促進身心的健康

氣色變紅潤，持續使用也能維持好的體態(當然也要控制飲食)

加上這時節在家運動就不怕跟人群接觸的太近

而且健身器材都是共用的，流汗在上面也不曉得乾不乾淨

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收折尺寸：40 X 38 X 134cm

健身車前方的底管有一面是輪子，所以摺疊起來之後拖拉移動是很順暢的​

整體來說~

就近運動很方便，但也要培養固定健身的好習慣

相信持續使用ㄧ段時間下來也可以擁有理想中的自己

省下健身房的會員費，來試試全新的「XR-G5磁控健身車」​

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在官網訂購將不定期享有優惠或額外贈品唷​

​WELL-COME 好吉康官網：https://lihi1.com/VFogU

​WELL-COME 好吉康FB粉絲頁：https://lihi1.com/jTOLd

​XR-G5磁控健身車銷售頁：https://lihi1.com/EaTVa

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