想當瘦子的氣味減肥法? ~~ 低傷害度的臭味減肥酷刑?

到底怎麼做才能減肥呢? ... 肥胖形成的因素很多, 多半都跟自己天生的
體質、生活飲食習慣、生理、心理情緒等等有關。控制飲食及多運動
是最根本的法則，也是多數人最不想做的事... 因為需求長時間的持久力
、耐力、以及恆心，多數人還是期望可以用偷懶又快速的減肥方法，
對吧?

我呢因體質因素成為瘦子... "吃東西只是為了讓自已維持體重，若吃的量
稍為少一點點, 體重馬上會下降。一直以來都是瘦子家族的成員, 其實瘦子
心理也是很苦，不想成為電線桿的代言人，想發胖卻胖不起來，也可以理
解為什麼有人是想瘦卻瘦不下來..... 只怪一切都是"體質"的陰謀!  


若以自己當作可供參考的“瘦子案例”的話，想變瘦子，我想有幾點做法
如下， 可以試試，但不是鼓勵減肥哦! ~~ 所有的方法及看法都僅供參考而
已....

第一步就是控制食慾，以我來說我的食慾低，除了吃三餐正餐之外，很少
吃零食或喝糖份高的飲料(喝白開水居多)。不是故意如此，而是自己的生活
壓力大而影響情緒，導致沒有食慾。

第二步就是讓自己忙碌，生活在壓力大且忙碌的生活環境下，很難心寬體胖
，也沒有什麼心情及時間享受美食嘍!

第三步就是養成固定運動的習慣，我的觀念是將運動當作一種養身的好方法，
而不是為了想當瘦子! 我強迫自己每個禮拜至少要去打一次太極拳，讓自己從
年輕開始就開始建立養身的好習慣。

第4步是我不須做的，但我想對想減肥的人應該有幫助，雖然這些方法是可以
偷懶的減肥方法，但是執行起來卻不是很好受! Vivi 發想出來的『氣味減肥法』
可以說是一種『低傷害度的酷刑』吧? ! 臭的氣味大致上包含發霉味、酸臭味
、腐敗味等，大部份的人對臭味相當排斥，聞到這些臭味時，人的反應通常
是心情瞬間變差，本來有的食慾都消失，想吐，情緒緊繃起來，捏住鼻子擋住
呼吸。聞到這些臭味時，很少人會想吃東西, 對吧? ...當我們的食慾變差時，吃
的少時, 這樣至少不會讓自己再無理頭的胖下去吧! 不瘦也難吧！


Vivi 發想出來的『氣味減肥法』，在生活裡很容易做到的『低傷害度的臭味
減肥酷刑』有哪些呢? 

(1) 聞榴槤味 ... 我是一點都無法聞榴槤味的人，聞到就想吐。不過有些人卻
      不會排斥它的味道，抵抗力真強!

(2) 聞藥味... 這個味道在醫院、中西藥房(當然藥量要多味道才夠嗆)、病人的
      身上、服大量藥的服藥者身上，都可以聞的到... 令人不愉悅的氣味，卻
      可以阻隔想吃東西的念頭。 

(3) 成為家裡倒垃圾的固定班底 ... 把倒垃圾這項工作撿起來做吧! 不僅家人會
      感謝你/妳的付出，對自己來說也可以順便減肥運動一下!! ...這麼多混雜的
      臭味一次聞足, 還有什麼時機會比倒垃圾聞到的臭味來的多呢?

(4) 洗廁所... 我最討厭的家事就是洗廁所了，除了要聞臭味之外，還會讓自己
      的身體弄得濕漉漉的.. 心情變的很鬱足，消耗體力不說，洗完廁所後看到
      什麼東西都沒有胃口。

(5) 聞味道刺鼻的精油味... 不是每種精油都是氛芳宜人的，還有一些是比較刺
      的味道，例如: 薑精油, 黑胡椒精油等。

(6) 洗臭襪子及臭鞋子... 自已臭襪子及臭鞋子是否自己會認為臭? 這有時依個
      人而定，但是還要洗到別人的臭襪子及臭鞋子，那真是一種自我犧牲的
      行為，聞那種臭味真是折磨! ~~ 呵呵 ~~

By Vivi       (以上言論僅供參考嘍!)